女人在来大姨妈时，虽然可以为身体排毒，从而减轻子宫与卵巢负担，但是由于身体中气血持续流失，如果不加以保养，还是容易造成妇科疾病的发生。女孩子“例假”时，这3样东西多吃点，排出污血，体重减轻！
海带
海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖的功效。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌。海带热量低且充满胶质、矿物质，既减脂有美容，一举两得。
榴莲
榴莲是一种特别常见的水果，很多人不喜欢它的味道，所以很多并不怎么喜欢吃，但是它的营养价值却是相当高的，尤其是经期的女人多吃点，它具有活血散寒、缓解痛经及排污血等功效作用，也因为榴莲性热，所以特别适合经期女人多吃，能促进体温的上升。
葛根
葛根含有大量的膳食纤维，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。
