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足少阴肾经
  酉时（17：00—19：00）——肾经旺
          酉时肾藏精，纳华元气清。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
养生之道：此时激烈运动会损失很多精气，对于肾功能有问题的人而言，此时服用补肾的药物，能起到良好的疗效作用。
《经络歌诀》
 
肝经后面是肾经
距离不远两指空
分泌系统掌控中
尿量稀少还尿频
眼袋眼皱足下冷
下肢肿胀善惊恐
经前腰酸背又痛
脸上出斑心发惊
记忆下降无睡梦
症状不通慢慢通
 

经络走向

经络穴位
足少阴肾经起于足底涌泉穴→绕内踝后→下肢内侧后缘→腹正中线旁开0.5寸→胸正中线旁开２寸→止于锁骨下缘的俞府穴。（分支从肺中分出交心包经）
本经脉属肾，络膀胱。并与肝、肺、心、喉咙、舌根有联系。
本经腧穴主治妇科病、前阴病、肾脏病，以及与肾有关的肺、心、肝、脑病及咽喉、舌等经脉循行经过部位的其他病证。
 
1、涌泉（Yongquan）
【定位】足跖趾屈时，约当足底（去趾）前1/3凹陷处。
【主治】昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂痫等急症及神志病证；头痛，头晕，目眩，失眠；咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病证；大便难，小便不利；奔?气；足心热。(临床常用灸法或药物贴敷)
2、太溪（Taixi）
【定位】内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。
【主治】头痛、目眩、失眠、健忘、遗精、阳痿等肾虚证；咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋等阴虚性五官病证；咳嗽、气喘、咯血、胸痛等肺部疾患；消渴，小便频数，便秘；月经不调；腰脊痛，下肢厥冷。
3、照海（Zhaohai）
【定位】内踝高点正下缘凹陷处。
【主治】失眠、癫痫等精神、神志疾患；咽喉干痛、目赤肿痛等五官热性疾患，月经不调、带下、阴挺等妇科病证；小便频数，癃闭。
4、复溜（Fuliu）
【定位】太溪穴上2寸，当跟腱的前缘。
【主治】水肿、汗证（无汗或多汗）等津液输部失调疾患；腹胀、腹泻等胃肠疾患；腰脊强痛，下肢痿痹。
5、肓俞（Huangshu）
【定位】脐旁0.5寸。
【主治】腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠病证；月经不调；疝气。

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