每个女生每个月总有那么几天生理期，这是因为子宫内膜脱落形成的自然生理现象。很多女性朋友在生理期的时候会产生各种不舒服的现象，还有些人痛经现象十分严重。女性在生理期有很多要注意的地方，食品方面的选择更是重中之重，在平常的生活中，女性知道最多的往往是不要吃什么东西，其实在生理期间也有很多有益于女性的食物。
当大姨妈拜访时，聪明女人都吃“它”，排净子宫污血，远离妇科病
榴莲
很多女人都不喜欢吃榴莲，因为味道会比较冲，难闻。但是榴莲是一种热性水果，非常适合女人经期吃，不仅可以改善宫寒，缓解痛经，还能促进身体排污血，预防妇科疾病。
海带
海带可以排除身体里面得毒素。海带在被人食用之后在肠道的时候会形成凝胶，将留在体内的毒素吸附然后排出体外，可以减少我们肠道壁的负担。
玫瑰花茶可以改善不良情绪，滋润皮肤，促进血液循环，消除色斑，改善肤色，甚至月经时多时少，颜色暗红有血块，经行不畅等月经不调症状，都可以用玫瑰花来调节。
桂圆。桂圆也是很常见的滋补品，它里面含有丰富的物质，有健脑益智的效果。在女性来姨妈的时候，可以吃些桂圆，对体质虚弱的人有辅助疗效。
木瓜之中含有非常丰富的营养物质，同时还可以起到缓解大姨妈期间疼痛的感觉，对于经期的你是一种非常好的食物。
龙眼
它是一种特别温补的食物，将它晒干之后，对女人来说也是非常好的，它不仅可以起到一个一心脾，补气血，安神的功效，而且他也能够有效的缓解痛经，帮助你排出体内的污血。
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