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《性福绽放·生殖健康》
第401期
作为一个大姨妈总是不准时，来了还要伴随肝肠寸断般痛感的折翼仙女，小编已跟大姨妈作战快十年了。之前年少不更事，每次看到别人说“来大姨妈时不能洗头”“月经不调就会不孕不育”...balabala的，真是被吓得不轻，后来慢慢地通过科学验证，发现真的好多都是忽悠人的！
所以整理了一些关于大姨妈的小知识，今天一起来了解一下吧~言论1
生理期不能洗头
正解：洗完头后立刻吹干没问题。
当老一辈人说不能洗头的时候，实质上在说不能碰冷水，会让子宫收缩，导致经血不能排出、诱发癌变...而经血，也不是什么污秽的东西，就是正常健康的血，混杂脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮。也没有“残留”这回事。月经期间，我们的宫颈口会微微打开，只要是经期，这些东西就会从宫颈口进入阴道，然后排出来。
对于从未怀孕的女生，子宫容量大概只有5ml吧，比试管香水都小，也没有空间可以“残留”。但经期确实身体抵抗力会比较弱，要注意保暖，洗完迅速吹干头发，以免感冒~还有就是“大姨妈”来时盆腔处于充血状态，自然到头部的血液也少了一些，冷水使头皮上的血管收缩，才会容易造成不适症状，洗完头后立刻用吹风机吹干，并不会影响健康。言论2
生理期不能按摩
正解：别错过提升胸线最佳时间。
传统观念认为，月经期不能按摩。医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。言论3
红糖姜水能缓解姨妈痛
正解：有，但作用不大。
对直男来说，女生的痛，没有什么是一杯热水解决不了的；有，那就2杯；再不行，就加点红糖和姜片。首先要从痛经类型说起，痛经有两种，一种是原发性痛经，也就是生殖器并没有器质性病变，只是前列腺素分泌过多，子宫平滑肌剧烈收缩，血管痉挛，造成短时间局部缺血。不是病，但能让你痛不欲生。几乎90%的痛经都属于这种。而热敷、泡脚、热水、红糖和姜，目前也没有科学研究报告说明对缓解痛经有帮助。
我们觉得有用可能是因为，“暖热”理论上能促进血液循环，舒张血管，对缓解这种痛感有一点点的帮助，说白了还和安慰剂差不多吧。而另一种是继发性痛经，盆腔内脏器已经发生病变，已经属于妇科病范畴了。这种情况就不是热水姜茶能解决的，建议去看看妇科，好好对自己，生活才会对你好一点~言论4
巧克力会导致大姨妈痛？
正解：体质不同，作用不同。其实，巧克力和姨妈痛理论上是没有关系的，目前并没有科学实验报告表明，巧克力和痛经有直接的因果关系。而且看成分的话，在经期还有积极作用。
巧克力含有的多源苯酚复合物，在被人体吸收后，会促进血液中抗氧化合物合成，还能让血液循环更顺畅。可可碱能使平滑肌放松，并促进血管扩张（子宫供血不足，导致供氧不足，并加剧子宫收缩是痛经加剧的一个原因）。而咖啡因，还有丢丢镇痛的效果。从这些层面考虑，巧克力反而有缓解痛经的作用。但如果你是吃巧克力都会过敏、不舒服的体质，安全考虑，还是别吃了。言论5
经期不适合做运动
正解：拒绝剧烈运动，适当运动有好处。
记得中学时期，很多女生借口来大姨妈了，不去上体育课。其实经期做一些温和的运动，比如慢跑、瑜伽这类有氧运动，反而有好处。腹肌和盆底肌肉的收缩舒张活动，能改善盆腔血液循环，促进经血排出，减少充血情况和小腹下坠的酸爽感。
而且运动的过程中还能调节大脑的兴奋，让情绪更稳定。也可以分散注意力，提高对痛感的忍耐度。少宅少吃，对健康还是很有帮助的~不过像百米赛跑、跳远这种爆发力运动，骑马、骑车这种骑跨类运动，还是不要做的好，毕竟经期阴道和外阴都处于充血的状况，容易受伤。
以上就是小编收罗整理的关于大姨妈的传言以及解释，敬献给各位还在和大姨妈斗智斗勇的小仙女们，祝你们与大姨妈相处愉快哦~
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