一个很安静的秋天的夜晚，风儿透过门缝吹进来，我的猫咪们在自己喜欢的地方安安静静的睡觉，Flowform活水器在厨房汩汩地，循环着流水的声音……我坐在台灯下，带着一种特别愉悦的心情，开始晚上的工作。
周六的夜晚，是我难得可以独享的时光。从前很害怕孤单，现在反而觉得独自一人的时候，无论是外在的空间还是内在的空间，都变得开阔起来，有时候我甚至很喜欢这样的时刻，可以一边整理东西，一边愉快的唱歌。
不过，享受单独的人，常常是因为她们知道自己并不是孤独的，孩子会回来，爱人在不远的地方……只有心中有了稳稳的幸福感，才能享受这样的单独。
晚上想着，要给伙伴们讲些什么呢？
习惯了以分享来定义自己生命的意义，所以，这样一个空寂的夜晚，有很多很多东西值得分享。
今天，就分享我们最亲爱的大姨妈吧！
记得小时候听大人们讲笑话，说一个小女孩突然间来月经了，所以急匆匆的回家去处理，旁边的人问她怎么了？要去哪儿？她只好回答“我的家婆来了……”海南话里的家婆很有趣，如果你有机会去海南文昌，问问她们，家婆怎么说？应该跟你想象的不太一样。
而在绝大部分的地方，当我们的月经来潮时，就会说：“我的大姨妈来了。”
连我儿子班上的男同学，都很了解女同学们用的是什么牌子的姨妈巾。
今天，就让我好好的写写咱们的大姨妈吧。
怀旧篇：我的大姨妈
我的月经初潮比较早，11岁半的暑假。有一天妈妈跟我说，今天你不能去游泳了。然后，很认真的跟我分享月经期间的一些禁忌，例如：游泳，洗头发，吃冰的东西，剧烈运动……
当时的我，懊恼得不行，觉得自己的大好年华，就这样耽误在月经上了。到我老的时候，都不想游泳运动的时候，那时候没有月经，还有啥用？（想着自己懊恼的样子，都觉得好好笑）
我们80后，可能是最后一批还用过月经带，装上卫生纸，以及那种直条型的卫生巾的女生了。所以我对这些还留有记忆，甚至隐约还记得是3块钱一包，20条。
从前害怕别人知道自己来了大姨妈，所以无论是买卫生巾，还是用卫生巾，都不敢让人看到。甚至是在公共的卫生间洗澡的时候，都不敢把自己的卫生巾丢在垃圾桶里，似乎担心下一个大人进来上厕所，就知道，哎呦，是我来了大姨妈。
所以有一次我还把卫生巾丢进了蹲厕，结果导致蹲厕堵塞。大人们只好找人来通厕所，我还听到一位叔叔说：“有人把马布丢进了厕所里，所以堵了……”马布（哈哈哈哈），有时候觉得我们海南话真是无比的生动。使用卫生巾的时候，就像是骑在马上，所以叫马布，是不是挺贴切？
所以，不知道是什么因素，让我们觉得似乎跟女性特质有关的一切，都带着一种不可告人的秘密感和羞耻感，无论是文胸，卫生巾，还是大姨妈……
好在妈妈给我做的科普非常好，所以这么多年，我也几乎没有过痛经的经历。
现在学习了中医，才知道原来痛经，是因为寒凉导致的不通，所以就痛了。而我月经期间遵守着不吃冰的，不洗头（尤其是量多的几天），所以基本上月经非常健康。
过了35岁，慢慢的会有更多机会讨论月经。才发现，它是女人的好闺蜜。一个女人的样貌和健康，很大程度上，跟月经有着直接的关系。或者说，月经其实就是个指标，能够看到女人身心的健康。
蛮多人很希望自己更年期能推迟，很希望自己的好闺蜜慢点走，希望她保持着年轻时的流量……也许，就是希望能好好留住青春的小尾巴。
也听说，更年期的姐姐们，因为绝经了，很惆怅。而当大姨妈走了几个月，突然又来的时候，她们激动得如获至宝，像最好的朋友一样的珍惜。
也许正是因为如此，我也更愿意，把这珍贵的大姨妈，分享给我身边这些小姐姐小妹妹们听，愿她们深层的爱自己，爱自己的大姨妈。
呵护篇：爱它就像爱自己
出于环保，我买了纯棉的姨妈巾，品牌的名字叫做（布知道），搜索一下就会看到公众号。
最初，是为了环保，而用了几个月之后，我发现，因为我对姨妈巾的亲手清洗和呵护，似乎，我也向自己的生殖系统表达了深深的关爱。
我们旧有的潜意识里，所有的跟月经有关的物件，都是脏的，因为沾了经血。所以，卫生巾会被丢弃。甚至我们用脏了的内裤，也会被丢弃。
在很久远的年代，来了大姨妈的人，不能祭拜祖先。清洗的月经带，也不能放在阳光下晾晒，有些人只好放在床底下阴干……我们过去的文化，留给我们的潜意识，就是月经用品是脏的，顺带，连女人的经血，也是脏的。
但，这个布知道姨妈巾似乎潜移默化的颠覆了我的这些想法。当我浸泡它，清洗它，看着它在阳光下风干，仔细的把它收下来叠起来的时候，我觉得它是温暖的，干净的，亲切的，呵护着我，是我最脆弱的时光里，最好的朋友。
如果因为很多的原因，你对自己的女性部分，依然没有很深的接纳，很深的爱的话，也许可以试试，从布做的姨妈巾开始，亲手呵护自己。不再嫌弃自己。
健康篇：温暖是最重要的爱
学了一点点中医的皮毛，我总算有点明白如何呵护我们亲爱的的大姨妈了。
除了大家耳熟能详的姜汤红糖水以外，我可以分享一些原理。
老师说，因为月经是月亮的周期，所以4周，28天，其实是月经最准确的时间。尽管坊间有很多说法，比如只要时间固定就是正常的，或者还有一种说法是卵子有限，所以月经周期间隔越长，排卵的年限就可以延长得越久……
不知道这些说法哪一个“正确”，但，一个比较正常的月经，至少在流量上、颜色上、时间上和顺畅上，都是需要关注的。
换句话说，如果你来月经的时间周期偏离28天太远，或者量变少了，颜色偏深了，很久不来，或者来了不走，都是需要去调理的。
1、月经的顺利到来，是因为阳气的推动
我们的身体，在月经前，是不断积累阳气，阳气够了，把月经推出来。所以，在月经前，是需要呵护我们的阳气的。
中医爱好者很理解阳气是什么，普通小姐姐，可以大概理解为温暖和力量。
我们的月经的来潮，跟身体里拥有这股温暖的力量，能够按期把经血推出来，是有很大关系的。所以，当我们的身体很寒冷的时候，聚集阳气所需要的时间可能就比28天要多几天，所以我的中医老师说，一般身体偏寒的人，就会延后；而身体偏热的人，会提前。
基于：月经的到来，和顺畅，是因为阳气的推动。那么，就不难理解姜汤红糖水为什么会有用了。因为姜的热和温暖，就是在补阳气。
所以，所有的温暖，在月经来潮前，以及月经中，都是很有意义的，它在帮你补阳气。
也许月经快来了，可以泡泡脚，也许可以晒太阳，也许也可以艾灸。或者连续喝个几天的姜汤红糖水。都可以。
2、月经中期，可以适当的排一点淤血
我曾经舌根下有淤血，你可以看到青筋。如果想深入了解，可以买罗大伦医生的舌诊书看一看。
淤血很多时候是因为寒凉而积累的。
我有时也会在月经期间排一下淤血，但是，这种操作需要对中医有一点点了解，也要对自己的身体足够的敏感和有把握。
所以我没法就这样写了误导大家。只是提供这样的方向，也许有兴趣的伙伴可以试试。
我有一位朋友，近半年诊出癌症，肿瘤曾转移到卵巢。
我给她很多的康复建议（本公众号中都有涉及），她也开始注意身体的温暖，晒太阳泡脚。上个月见到她，她告诉我，以前月经量少，痛到走不了路。这一两次，非常顺利，而且量多，还有排淤血的现象，排出来血块很瞬爽，也不会头晕。
因为我妈妈曾经有一次排了很多淤血出来，所以我把妈妈的故事跟她分享过，因此她月经中排出一些血块时，自己也不会太害怕。脸上的斑逐步淡化，检查的时候，医生说她的癌症指标从重度转向轻度。
3、月经的收尾
老师讲月经时，用了中医理论中的：开——枢——合。
月经来得不畅，是开出了问题。
中间痛，或者不顺利，是枢出了问题。
而淋漓不尽，无法收尾，是合出了问题。
我也曾有个案案主跟我分享过少年时期因为月经无法收尾，而倍感煎熬。
基本上无法收尾的情形，我们还是要从脾胃来治疗。因为脾统血。
这部分，有需要的伙伴，可以找到比较好的中医师，或者艾灸师，请她们来协助。
关于脾胃的保护，我也在荔枝FM中录制过一个音频《身体温暖，才能貌美肤白》，讲的其实就是脾胃的保护。
祝福：女人，就是世界的美
这个世界，有很多种不同的美。
而女人，就像是花儿一样，是世界极为珍贵的部分。
只有女人拥有生殖的功能，能孕育生命，能哺育孩子。
而月经，是生命馈赠给女性的礼物。
愿我们好好爱它，愿我们好好爱自己！
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