昨夜星辰昨夜风
几天风雨几天晴晴天阴天雨天，升温降温降雨淄博的天气就是一张善变的脸绝对让你跟不上它任性的节奏
前两天的淄博晴空万里艳阳高照小鲁哥甚至恍惚间觉得
这天总算是要晴几天吧？结果证明我还是天真了！淄博又要迎来一波降温降雨天气没有一丝丝顾虑 
没有一点点防备
就是让你措手不及

小鲁哥从气象台
了解的具体天气预报
快来看看吧
▼▼

后天（周四）淄博将有一波降雨
并且周五开始最高气温低于20℃
最低气温低于10℃
下周一最低温竟达到2℃
所以说啊~
赶紧穿上那条
民俗又雅致
潮流又本地
既有情感上的眷顾
又有心灵上的呵护
既有乡村式的朴素
又有国际化的炫酷
深藏不露，宽松适度
值得托付的
人中吕布，马中赤兔
衣中秋裤

虽然降温了但小鲁哥走在大街上还是能看到不少年轻男女为了时尚而这样▼▼▼
还有这样▼▼▼
可能很多人还不知道其实这样将会对身体造成损害！东北就有个女孩子因为天天露个脚脖子下半身就穿打底裤后来
 冻！尿！血！了！紧！急！住！院！治！疗！这可不是开玩笑的

秋季天气比较干燥，
加快了皮肤缺水的速度，
容易引起皮肤干燥瘙痒，过敏脱皮等，
在秋季必须要好好的保护脆弱的皮肤，
防止引起皱纹的产生。

 秋季如何防止皮肤干燥？
1、做好生活护理
洗澡的时候会让皮肤处于湿热的空气中，导致水分蒸发；
皮肤还没有完全干的时候应该及时涂抹上皮肤乳，这样能在皮肤表面形成保护膜，保持皮肤的滋润，防止水分蒸发，尽量选择温和无刺激的乳液。

每天有30分钟以上的有氧运动，能够促进全身的血液循环，维持了新陈代谢，能提高抵抗力和免疫力。
运动锻炼时会排出大量的汗液，帮助排除皮肤里面的毒素和垃圾，让汗腺以及皮脂腺得到分泌，防止皮肤干燥瘙痒及脱皮。
长时间待在干燥的空气中会导致皮肤缺水，可以在房间放置一盆水或者加湿器来提升空气湿度，保持充足的水分。

每次出门的时候要随身携带小型喷雾来补充皮肤所需要的水分。
2、注意饮食调理
水是我们生活中必不可少的，喝水能够滋润皮肤，多吃含水分比较丰富的蔬菜和水果，不仅能补充维生素，同时也补充了所需要的营养元素。

洗澡时不能使用太烫的水以及肥皂，容易加剧皮肤干燥和脱水。
秋季坚持喝蜂蜜水蜂蜜具有润肠通便及排毒养颜的效果，所以绝好的滋补产品。
牛奶里面含有丰富的钙铁及蛋白质，尤其是人体所需要的氨基酸。

牛奶中的维生素以及矿物质属于溶解状态，钙和磷比例合适，容易被消化和吸收。
3、选择合适的衣服
在秋季尽量选择纯棉的衣服，能够减少对皮肤所带来的刺激，防止发生静电。
瘙痒明显的时候，可以使用冷毛巾或者冰块冷敷，能收缩毛细血管，降低瘙痒感。

不能洗澡太勤，洗澡水不能过烫，也不能过度的揉搓，不然会破坏皮肤表层的皮脂，加剧了皮肤干燥。
 温馨提示 
皮肤瘙痒时不能用手直接去抓挠，不然会对皮肤带来破坏，甚至引起皮肤出血，继发性的细菌感染加重了病情。
少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充水分以及维生素。

要正确的使用外用药物，因为刺激性比较强的药物会加重瘙痒感和皮损。
点个在看，
提醒更多的人！
来源：淄博气象台、网络、家庭医生在线 
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