现如今，高节奏的生活压力下，很多新时代女性为了追求事业上的满足、家庭的兼顾身体往往便会出现相对应的亚健康。比如内分泌紊乱、月经不调、痛经严重。当这些情况出现的时候，如果仅仅忽视它、放任它，那么后果真是苦不堪言。
在正常的生理周期中，每个成年的女性一周都会有一次月经来潮，时间为3~5天。经血是没有特殊的气味，颜色是由浅到深，也不会存在大量血块，经量约为50ml。并不是说，一个月按时的来一次月经就说明没有问题，以下小编给大家总结了几大症状，如果出现了，那真的就要重视起来了。
1. 痛经、头疼
痛经我相信是绝大部分女性都经历过的，疼痛的度也是因人而异，甚至有些女性用吃止疼药来缓解那时的疼痛。但是吃止疼药只能短暂的去改善，并不能达到永久的效果。中医中记载：不通则痛、气血不足导致血虚、血虚引起头痛。长时间高频率的疼痛只会越来越影响我们的生活
2. 胃痛、腹痛、胸闷
有的女性朋友在大姨妈到来的时候会感觉到胸口一阵阵胸闷气短，这个时候是因为你的体质差、肾气不足导致心肌血气缺乏。长期以此，便可能会导致心绞痛等严重的后果，可不能忽视哟
3. 色斑、赘肉
总是有朋友会在见到你的时候说：呀，你的脸色怎么这么差，怎么都长色斑了呢？往往我们都会用来大姨妈回应。其实不然，色斑的出现是因为你的月经不调，肝毒过重。在中医上，脸上的斑和月经不调是一个根源。肝气郁结，面部血液循环不畅，最终导致肝毒排不出体外，都呈现在脸上。
4. 经期有血块
我们说经期所产生的血都是脱落无用的子宫内膜。为什么会出现血块？主要因为有些女性朋友没有重视自己的身体，内分泌紊乱， 肝毒过多，堵住我们的经络，如果不重视，那么就有可能会导致子宫肌瘤等相关的疾病。
我们在面对这些不良症状的时候，一定不要慌，一定要从内而外的学会调节自己的机体，爱护自己的机体。下面小编就给大家介绍几种对女性方面有着很好作用的食物。
1. 红葡萄酒
众所周知，月经期是不可以喝酒的。但是在月经期快到来的前些天，我们喝点葡萄酒可真是达到事半功倍的作用。葡萄酒中含有非常多的营养，不仅可以保护我们的胃肠道、预防乳腺癌、美容养颜，而且它可以调节我们的内分泌，滋阴补虚。但是好归好，可不能贪杯。
2. 柑橘
柑橘是一种水果，现在也被作用到了药材中，因为它的抗癌作用被发掘出来。 补血益气有很大的功劳，对孕妇有很好的效果。但是柑橘也不可多吃，否则就会变成小黄人了
3. 桃仁
桃仁是一种名贵的中医。它不仅具有活血祛瘀，平喘的功效，对于缓解女性的痛经也是很大的作用。饭后两桃仁，健康找上门。
4. 白萝卜
萝卜通气想必大家并不陌生，但是白萝卜的另外一种功效可不能忽视呀。就是清肺热、健脾补气、抗癌。如果说，你一个星期吃一次白萝卜，当你的月经到来，一定是通气足气，面色红润不苍白。
我相信，很多女性和小编一样，把爱惜自己的身体放首位。你怎么对你的身体，那么你的身体就会怎么回应你。除了多吃有益的食物，多喝水之外，适当的运动也是补充机体能量，提高抵抗力的法宝。睡前还可以泡泡脚，行气活血的同时也还可以促进睡眠奥。
