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这4种水果,来“例假”时使劲吃,排出体内毒素,体重都降了

阅读量:3648500 2019-10-21


现在大家都知道,例假来的时候都避免食用一些凉性的食物,这类食物吃多了其实往往会心烦意乱,而且还会出现痛经的现象。所以一般女性纤细也都不敢吃水果,不知道哪些水果对自己有好处,那些水果对此有害处。
                                                                                                                    
这4种水果,来“例假”时可以多吃,排出体内毒素,
体重都降了
1、木瓜
木瓜中含有丰富的蛋白,分解酶,能够清除食物中的脂肪,而且木瓜中的果胶还能帮助保持肠道顺畅减少体内毒素。

2、樱桃
樱桃能预防贫血,樱桃的铁含量非常丰富,女性经期会造成大量的血液流失,补铁是补血的,预防补铁性贫血,多吃樱桃,可以补充铁元素,加速血红蛋白的再生,增强身体机能,有效防止出现轻微贫血的症状,此外,樱桃就有去体内湿气的功效。

3、山楂
山楂能提高食欲,女生在例假前期的时候,都会胃口变得很差,适当的吃点山楂就可以起到助消化,提高食欲的功效,但是山楂也是活血化瘀的食物,所以吃的时候不宜过多食用,可以适当吃一点或泡水的时候,加上一点就好。

4、奇异果
奇异果中的纤维素,能够增加脂肪的分解速度,促进脂肪燃烧,避免腹部、腿部积累过多的脂肪经期吃点奇异果,可以解决贫血和头晕的症状。

不过建议大家这些水果月经期间不能吃太多,而且月经期间要注意保暖,根据自己的体质去调节、调理,不要动怒、发火,稳定自己的情绪,防止在免疫力低的时候造成疾病入侵。
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