对于一个女人而言，有了痰湿就等于丑。
你是不是第一次听到这么直白的话？我也是哈。
所以，怎么说有了痰湿就等于丑呢？那我们来聊聊痰湿吧。
首先我们得知道痰湿有哪些常见症状
1、皮肤：松弛、粗糙、暗黄、油光满面（痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油），关键还老是长脓包痘；
2、眼睛：眼睑肿（眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了），眼袋大，黑眼圈；
3、头发：油腻、脱发（痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”）；
4、体型：肥胖、水肿、肌肉松弛（痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水肿；
5、味道：体味重（痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重），有口臭。
以上这五点，你们有吗？好像大多数都有啊，那就要恭喜你了，痰湿体质就是你这种丑的类型了。
那么痰湿是怎么形成的？
中医认为，先天、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。
 先天的就是遗传因素。
 后天影响：与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。
 脏腑失调：肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根。
因此，当肺失宣降、脾失健运、肾阳不足时，就会直接导致脏腑失调，机体组织出现运化障碍，以致湿浊留滞，形成痰湿。
那我们如何改痰湿体质呢？
第一：综上所诉，祛除痰湿必须兼顾肺、脾、肾三脏，以“补肺、健脾、温肾”为宜。
具体取穴：
命门穴：温肾补阳；

关元穴：补肾固精；
足三里穴：燥化脾湿；

丰隆穴：祛痰祛湿；

注：以上穴位，可用艾条每穴灸10-15分钟，或用随身灸每穴灸20-30分钟。
 第二：从生活习惯上来说，要节制饮食，细嚼慢咽，觉得饱了就不要再往肚子里面塞食物啦。
第三：要多运动动，不要吃饱了就躺在床或者沙发上不动。
 更多的是平时要注意饮食调理，如土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陈皮等都是调理痰湿体质非常好的食材。