热爱电竞的同学们一定知道
英雄联盟的重要赛事——
S9全球总决赛
正在火热进行中！！!
让我们先恭喜IG和FPX会师半决赛！
康康在小组赛结束之际
发现了一个大新闻！？
赶快来了解一下吧~
RNG小组赛止步16强，S9恐成天才AD最后绝唱
在刚刚结束的小组赛中，来自中国LPL赛区的种子战队RNG生死赛中不敌欧美战队FNC，以3-3成绩位列小组第三，无缘出线。令众多LPL粉丝心痛。
坏事接踵而来，RNG战队明星选手Uzi（原名简自豪）好友GodV近期爆料可能Uzi因为手伤即将面临退役。这到底是怎么回事呢？
世界赛无冕之王，面临退役危机
2013S3全球总决赛亚军
2018MSI季中赛冠军
2018年雅加达亚运会LOL项目冠军
左滑显示下一张图片
Uzi原名简自豪，在S3全球总决赛上使用角色暗夜猎手一战封神，被大部分玩家称为“世界第一ADC”。
在征战的7年间，他拿了无数奖杯，但距离S赛的冠军始终一步之遥，为了达到这个目标，保持稳定的竞技状态是必须条件。
而稳定高强度的竞技状态没有别的办法，就只有一条路，多训练。也是因此Uzi的背伤手伤严重程度已经超乎平常人的想象，在体检中也被查出如今Uzi的手臂如同40、50岁的老人，劳损严重。
这样事情给予康康很大的震撼，究竟是什么样的手伤会让一位明星电竞选手选择放弃职业生涯隐退。经过更为的深入调查，康康找到了关于Uzi手伤更多消息——腕管综合征。
你听说过腕管综合征吗
腕管综合征，俗称鼠标手，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引起手指麻木和功能障碍。
腕管综合征多发于中老年妇女身上，而男性患者一般都拥有一定的职业病史，在需要长期腕部用力的程序员、木工、和电竞运动员等职业中多发。
康康还发现，鼠标手，顾名思义就是长期使用鼠标会导致的疾害。这其实与我们大学生也是非常相关的病症，所以康康特地找了一些预防和自我诊断的方法，和大家分享~
No.1
自查方法
...
像这样进行按压，如果出现腕部压痛
且明显强度偏大
就要小心注意了哦！
No.2
预防
预防鼠标手的5个方法
1、手部活动
空闲的时候可以做一些手部活动，如用一只手揉另外一只手的手指，或是顺时针或者逆时针的转动一会手腕，放松手部肌肉。
2、压指
将10根手指分开，指姆之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。
3、每30分钟休息一次
连续使用键盘鼠标30分钟左右，最好休息5分钟，改变手的位置。可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作。
4、注意坐姿
坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应。
5、键盘正确摆放
键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。
No.3
治疗
进行肌肉被动运动和主动收缩的神经冲动练习，包括：腕关节屈伸、拇指屈伸、对掌、对指等主动性练习；做加大腕关节屈伸和前臂旋转度的牵引与抗阻练习，以及腕掌支撑练习。
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在这次的小调查结束后
康康觉得
生活中真的有很多我们不在意的小细节
却会影响到我们的健康
希望大家在观看比赛，娱乐工作的同时
也要注意时间，姿势
拒绝鼠标手，从细节开始！
如果有喜欢电竞的康复小同志
现在要开始好好学习
之后说不定可以有机会加入喜欢的战队
见到喜欢的选手呢~
最后，
康康祝愿在接下来的比赛，
LPL的战队能取得好成绩！！！
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图文来源 | 康复医学院物理治疗教研室王芗斌 陈倩倩 康复医学院新媒体部
微信编辑 | 陈浩 黄传煌
责任编辑 | 吕珺
