女性从14岁开始来月经，一直到49岁绝经，这期间除了孕期和哺乳期的一段时间没有月经，余下的每个月，都会有月经伴随着，月经不单单是女性排毒的重要方式，也是体现女性身体健康与否的重要指标，所以，作为女性朋友，每个月都要善待来月经的你，这样可以保护子宫，预防妇科炎症，那么在月经期间，你需要做到这样几点。
女人月经期间，记住：2常洗，3不洗，养护子宫远离麻烦的妇科

1、要及时更换和清洗内裤
很多女性朋友认为来月经的时候有卫生巾，就不用更换和清洗内裤，这样的话就容易滋生细菌，本身女性来月经的时候，抵抗力很弱，而且私密处也是开放状态，更容易导致细菌的侵入，所以，不管何种状态下，都要经常更换和清洗内裤，最好可以将内裤再用开水烫一遍，然后在太阳下暴晒，这样对于私密处才相对安全一些。
2、洗脚
女性朋友来月经的时候，抵抗力比较弱，有的人甚至每次来月经都会感冒，准时的很，所以，可以养成每天泡脚的习惯，月经期间也继续坚持，这样保证气血通畅，增强抵抗力，当然，要用温开水泡脚，泡脚的温度不要过高，40度左右即可，时间在25分钟左右就好。
月经期间，记住3不洗
1、不可洗头
很多女性朋友爱干净，每天都要洗头，月经期间也是照常洗头，但是这样容易导致湿寒问题侵入，引发头痛，感冒等，而且也会导致子宫受寒，出现瘀堵问题。

2、不可洗澡
夏天容易出汗，黏糊糊，所以很多女性朋友都受不了不洗澡，但是经期洗澡，应该会有这样的一个问题出现，就是洗完澡经期少了，特别是月经快结束的时候，本来可能还能再来一天，结果一洗澡，经血一点点都没有了，不要觉得这是好事，这对身体伤害蛮大的。因为经期洗澡会造成气血涌向外部，子宫供血就会出现不足，而且，更容易受寒，导致经血垃圾毒素不能正常排出，瘀堵在子宫内，所以，才会出现洗澡后经期减少或者结束的现象，时间长了，或者经常在经期洗澡，经血会出现颜色发黑，有大小血块，腹部胀痛，严重甚至引发子宫肌瘤等疾病。如果，感觉特别难受，就用煮好的开水或者姜水，用毛巾擦拭身体，这样可以缓解一下不洗澡的不适。
3、不可用凉水洗手
女性来月经的时候，最好不要用凉水洗手，因为本身来月经时候抵抗力超级弱，凉水温度过低，很容易侵入身体，而且，有的女性爱干净，必须要洗手后才更换卫生巾，这样就更容易导致子宫受寒，所以，建议女性朋友来月经时候，要用温开水洗手，及时擦干。

总之，女性来月经的时候，一定要注意保暖避风，除了这些以外，月经期间不能贪凉，冰激淋，生冷水果，建议都要暂时停掉，哪怕平时也尽量少吃这些，都说女性是水做的，水属阴，怕温度低，因为温度低容易结冰，那女性身体就容易出现问题，白带增多，发痒，妇科问题反反复复，小腹肥胖，都跟湿寒有一定的关系，所以，不管是饮食上，还是外在保护上，都注意保暖，爱护好自己，做一个温暖有度的女人！
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据著作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“ 好 看 ”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。