女性月经量变少，分为两种情况，第一种就是月经量长期少于20毫升，也就是只有少量的月经，甚至不能感觉到月经到来；第二种情况则是月经量虽然目前还高于20毫升，但是一直处于持续降低的情况。

女性月经受到多方面因素的影响，但是如果身体没有其他问题，有很大的程度上，可能是雌激素分泌失调所致。因为雌激素与月经的出现有着直接的关系，雌激素的存在才能让子宫内膜增厚产生月经，如果雌激素不足，那么月经自然就会变少。女人月经量过少，每天坚持吃点它，补充雌激素，促进月经恢复。

要想应对雌激素减少的情况，最好的办法就是补充一些雌激素即可，如果雌激素不足还不是很严重，通过饮食上的调理也能做到，因为有的食物，其实是属于天然的雌激素成分，女性如果能坚持食用，可以弥补雌激素的不足。这样的食物有很多，葛根就是最为常见的。

葛根的雌激素成分主要是葛根异黄酮，它与雌激素有着极其相似的结构，可以替代雌激素。女人月经量过少，常吃葛根，可以将雌激素调节至正常，那么月经自然就会恢复，达到正常的量。而且葛根异黄酮具有双向的调节功能，在雌激素过多的时候，可以反向抑制雌激素的产生。

总而言之，葛根是女性调节月经很好的食物，特别是适合月经量过少的女性吃，大部分女性随着自己的衰老，月经都会逐渐减少，但是减少过快，或者是很早的时候，月经就变少，会对身体构成不良的影响。用葛根来调节雌激素具有很好的帮助，女性常吃葛根，还具有很好的美容养颜的作用，对自己的保养也很有好处。
每日一笑：
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