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丈夫出轨97年小三，妻子写的一封信刷爆朋友圈，无数人看完沉默了……
月经期是每个女孩子比较痛苦的时候，总觉得它束缚了你很多事情，这样不能干，那也不敢干，明明看到美食想大吃一顿，又担心影响身材，其实，在月经的这几天，每个阶段都有应该要注意的事情，如果你能够很好的应对，那么可能会给你带来意想不到的结果！

一、经期前后，做好4件事，能做到2件以上，子宫不会差，早知早好
第一个阶段，快要来例假的那几天：
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药等。
第二阶段，月经刚开始的时候：
我们都知道，月经期的时候，会出现大出血的症状，让人很是苦恼，但是其实这是好事，这会将你体内的残留的废物很好的排出来。这个时候这样做：
1、吃一些东西能够恢复气血，并且驱除体内的寒气，你可以喝一点点红酒，喝一点点是没有什么害处的，还能够帮助你血液加快流动，水果的话可以多吃一些橘子之类的，这些东西既清淡有有帮助活血的效果。

第三阶段，就是月经快完了的那个时间段：
这个时候基本不会再出什么血了，而身体这个时候的亏缺还是特别的大的，这个时候就要注意保养了，在你丢失的血液里面，不仅有一些废物，其实还有一些营养物质，这些都是身体很重要的存在，失去了，自然就要补充了。
多吃一些蛋白质含量多的食物，像一些肉类或者动物的血啊，其实里面都是富含铁元素和营养的，并且这些东西很容易被消化掉，像黑米，大豆之类的也可以多吃一点，这些对你的皮肤和身体非常的好，能够如你看上去很光彩。
第四个阶段，这个就是完全结束之后的一段储蓄时间：

你在这个阶段可以多吃一些有助于你排毒的东西，从最开始把身体养起来，等你真的到了那几天就会舒服很多。这个时候可以多吃一点糯米粥。
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编辑 | 安风


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