人都有身体，是我们来到世间的证据；人也都有情绪，是我们活着的内容和乐趣。
身体遇见情绪，会擦出火花，像遇对恋人一样，很快心心相惜。

因为身体是情绪的船，情绪是身体的帆，身体和情绪和谐共舞起来，生命的船才能扬起风帆，去远航。
情绪看不见、摸不着，却深刻的影响着我们的生活。

情绪的痛苦感受，很难觉察，不容易抓住和理解，所以情绪感受通常转化成身体感受被我们感知。
身体冷热、麻痛的实在感，被我们抓住和感知到，通过身体感受，我们更容易识别和确认情绪，身体感觉无力，没精打采，可能是抑郁；身体酸痛，心慌不安，可能是焦虑；心跳加速、有强烈的紧张感，可能有恐惧；身体紧绷、收缩，胸口闷堵，可能有愤怒。
情绪聚焦在身体里，有了落脚点，像坠入深渊时抓住藤曼一样，让人有希望。
清晰的描述情绪，给情绪命名，情绪就已经开始变化。很多人不能识别情绪，也不知道自己有情绪，只感觉难受，做事奇怪，莫名发火，弄伤自己，这些行为都说明，你被情绪控制而不自知。

用身体表达和释放情绪，情绪不再是硬邦邦、沉重的一团。情绪开始变松、变软，慢慢的开始游走、流动，当情绪可以展开，开始流动时，人的理性便开始复苏，充满智慧的理性之光，让人恢复平衡，恢复解决问题的现实功能。
身体深刻的理解情绪。情绪被身体包裹、容纳，放在一个更大的空间里识别和呵护之后，情绪所代表的意义也随之广阔起来，身体对情绪的理解是对整个人的理解，是对生命深入的解读。
刚开始练习舞动，人很舒服，最近舞动，后背开始痛，抬头、转身都会痛。我让她找一个柔软的枕头靠着，专注而温柔的动后背，等待答案。她照做了，神奇的答案出现了。她想起四年前去世的爸爸，流泪了，那两天刚好父亲节。身体用疼痛表达着她对父亲思念和悲伤的情绪。网友微博留言：身体疗愈情绪是给灵魂做按摩，
你嗅到是灵魂绽放的味道。
课程收获
用身体了解、识别、表达和释放情绪，找到情绪困扰的根源。
与身体建立深入的连接，拓宽身体空间，让身体更加智慧。
身体化解长期困扰的情绪问题，理解情绪的意义，化负性情绪为力量，为生活提供积极、正性的资源。
导师介绍王宇赤

注册德国舞动治疗师
国家二级心理咨询师
10年以上动力学专职心理咨询师，12年以上舞动治疗先行者，舞动治疗累积实践上万小时数，舞动擅长创伤疗愈、身心疾病、舞动深层探索“真实动作”小组、舞动个案治疗小组。 
招生对象
长期情绪困扰，想要摆脱困扰的情绪，轻松生活的朋友。
无法识别和控制情绪，经常被情绪所控制的朋友。
感觉浑身无力、胸闷气短、身体紧张、身体疼痛，有各种身心问题的朋友
不适宜：未成年人
课程信息
上课时间：2020年2月21——23日（星期五、六、日）
              9:00——17:00（12:00——14:00休息）
上课地点：上海市黄浦区广东路500号8楼
              世界贸易大厦德瑞姆教室一
课程价格：3200元
早 鸟 价：2999元（11月30日之前报名付费）
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注意：
1.本课程不设入组访谈。
2.费用不包食宿。
3.名额：40人
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