约吗？黄河岸边来了一位黑姑娘。
若是你问我这位黑姑娘的名字，我得悄咪咪地告诉你，她的名字叫富硒黑麦。她来自黄河岸边，纯天然无公害种植。她羞答答地生长在黄河岸边，喝着黄河水，滋润着自己黝黑的皮肤，油量有光泽。
瞧瞧我们这位可爱的黑姑娘
若是你问起她的功效与营养价值，那我就要好好来表一表。黑麦姑娘营养丰富，是具有保健功能的特色食品。她有什么样的功效呢？她是富硒产品，也是高纤维和多维产品。黑麦姑娘与其他食品相比，黑麦具有明显控制血糖上升的效果，是糖尿病人的好朋友，也是中老年预防三高，减肥瘦身的优秀食品。
黑麦含有多种保健成分，科学研究表明。黑麦具有促进健康、预防癌症和心血管疾病等多种保健功效：预防癌症，，黑麦中含有的不溶性纤维本酚素，异黄酮以及微量元素硒，均具有明显的抗癌作用，经常食用黑麦可有效降低乳腺癌、前列腺癌和大肠癌等疾病率，延缓衰老，黑麦中含有微量元素硒，可有效清除人体体内氧自由基，延缓机体老化，降糖降脂，黑麦中富含可溶性黑麦纤维，课降低血糖，降低胆固醇，阻止脂质过氧氧化瓜，对高血压、高脂血症等疾病都有明显的防治作用；
预防糖尿病，有研究表明，黑麦的结构紧密并且湿度大，在人体内分解的速度较慢，只要较少的胰岛素就能保持人体血液的平衡，因此常吃黑麦视频可以达到预防糖尿病的目的；促进发育，黑麦中含有大量人体不能自我合成的氨基酸，其中赖氨酸的含量是小麦含量的1.5倍。对于儿童生长发育不可缺少的组氨酸含量更是小麦含量的1.79，多食用黑麦及制成品，可以促进少年儿童健康发育，护齿和壮骨。黑麦中含有的微量元素氟是骨骼和牙齿的重要成分，经常食用黑麦及制成品可预防龋齿和老年人的骨质疏松症等。
看看我们地里生长的俊俏黑姑娘。
看看我们黑姑娘的营养价值
我们的黑姑娘除了绣房是这样滴。
看看我们请回家的黑姑娘。
被做了精细化的研磨的黑面面粉
如果你把黑姑娘的面粉带回了家，可以把它跟白面粉糅合在一起。
加入酵母温水发酵
刚刚揉出来的黑麦馒头。
在整箱待命的黑麦馒头。
约半小时的等待期
当然你还可以做成黑麦包子，花卷。
你可以做成卷子，玫瑰花馒头。
还是买家秀的黑麦包子
刚刚出蒸锅的黑麦馒头，我们的黑姑娘又俊俏了几分。当然你还可以制成黑麦面条，做成黑麦饺子。
话不多说啦，如果你需要，刚好我有，那么请添加下图的老板微信。
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