“病从口入”——吃对了食物它给予我们身体需要的能量，吃错了就会导致对人体非常不好的危害。所以对于不健康的饮食习惯和生活习惯都会导致我们的身体出现不适，严重的还会得癌症，所以在此提醒大家要注意这三个一级致癌物一定不能食用。

很多癌症都是吃出来的，这种食物尽量少吃，堪称一级致癌物
1.槟榔
槟榔堪称“第一致癌物”，生活中有许多的朋友都喜欢吃槟榔，却不知道它是诱发癌症的隐性“元凶”，槟榔里面还含有一种生物碱，它会影响口腔卫生，严重还会导致口腔癌症。所以要注意提醒身边的朋友们槟榔尽管美味，但也不能再贪吃槟榔。

2.精制糖
精制糖也许大家对它不够了解，但在生活中却处处有它的影子出现,并且相当的活跃，比如说调味料、苏打水、蛋糕的制作过程中，都发现含有这个精制糖。它之所以被称为“致癌物”，是因为其中存在着高果糖浆，极易被癌细胞代谢，是导致癌症发生的重要原因，所以在日常中要多加注意，少喝调料的饮品。

3，无根的芽菜
无根的芽菜也是有很大的危害，许多的芽菜在出产时施用了除草剂，想让芽菜变得强壮和挺拔，但是除草剂中含有许多致癌等物质，而无根芽菜中恰恰含有这种毒物，所以这种无根芽菜大家最好不要食用。

癌症虽然可怕，但我们在生活中注意饮食习惯，也会降低癌变的概率
第一、平时要少吃油腻的食物，太过于油腻的食物会增加肠胃的负担，不利于肠胃的消化。

第二、少食用过咸的食物，大家在日常中都会购买的咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸腊肉等，这一类咸腌制品过多的食用会对身体产生不良的影响。有研究表明，生活中常食腌制食品的人，它的食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍，嗜食咸味食物最容易导致的是胃癌。可见危害是非常大的，大家一定要合理的摄入食盐，注意控制食盐在煮菜时的用量。

第三、少食用过烫的食物，它是会导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因，饮食过热会使得食道黏膜上皮受到伤害，长期刺激影响下将诱导组织恶变，所以我们在饮食过程中要做到细嚼慢咽的良好习惯，它利于我们的肠道更好的消化。
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