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月经的女性用来观察自己的身体状况的一种生理现象，月经只有保持正常的水平，才能够保证女性的身体健康。而生活中有些女性，她们每次来月经的时候，量都会很多，一次都要来一个多星期左右，奇怪的是，她们的月经的颜色都比较浅，而正常的月经的颜色应该是暗红色的。

如果出现了这样的情况，那么她们多半是出现了气虚的问题。我们都知道，气血对于女性的身体是很重要的，体内气血充足的时候，身体能保持强壮，不会虚弱。血虚的时候，女性会有贫血的情况，月经的量也会变少。而如果出现了气虚的话，体内气不足，对于体内的血失去了控制，会让月经量变多，还会使得月经的颜色变淡。月经量变多了之后，女性体内如果失血过多，也会变得更虚弱，尤其是在月经期间。
为什么女性会气虚呢？
气，其实就是人的体内的一股能量，它能够帮助稳定住女性体内的正常的气血的流通，避免因为失血过多引起身体变虚弱。而生活中会让女性出现气虚的原因也不少，当女性的身体过度劳累或者是体力耗损严重的时候，就会出现气虚的情况。
有很多的女性会经常熬夜，无论是因为工作，还是因为晚上要玩手机，有夜生活，这些其实都是在消耗你的体内的元气，如果体内的能量被过度消耗完了之后，就会出现气虚的情况。

还有就是当你的体内的阳气被耗损严重的时候，也会出现气虚。女性本身身体就属阴，体内阳气就不是很足，如果你平时生活中不注意保暖，不注意及时休息的话，阳气耗损厉害了，体内阳气不足，也会引起气虚。
出现了气虚的情况，女性的月经量会增多，时间长了之后，身体失血厉害，就会引起血虚，气血都不足的人身体会变得虚弱，抵抗力和免疫力会严重下降，到时候各种问题，都会找上你，所以气虚一定要及时补。
女性气虚如何补气？
出现了气虚的问题，要想补气，首先就是从饮食入手。对于女性来说，能够补气的食物有很多，比如说老母鸡汤、鱼汤、肉汤等等，这些汤品，里面都含有丰富的营养，喝了之后能够帮助女性补气。补气还可以多吃一些阿胶、当归、红枣、党参、葛根等的专门补气的食物，气虚体质的女性，多吃点能够补气。

女性要想补气，在平时的时候还要注意加强运动，气虚会让人的体质变得虚弱，这个时候通过运动来促进体内的阳气的生发，体内阳气充足了，气虚的情况也就能够得到改变。
气虚的女性平时还要注意好好休息，保证一个好的睡眠，让身体不要累着也很重要。补气养气，还要求女性平时要注意做好保暖工作，少生气，不要总是做一些散气的事情，这些都是能够帮你补气的方法。
气虚不仅仅会影响到女性的月经，还会影响到女性的身体健康。所以出现了气虚的问题，女性一定要及时补气养气，只有体内的气血充足了，才能对身体健康有所保障。