露结为霜,对你牵挂不止.-IOTA

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露结为霜,对你牵挂不止.

阅读量：3765577 2019-10-25

SHUANG JIANG
Autumn

是日诗
霜露既降，木叶尽脱，
人影在地，仰见明月。
既而乐之，行歌相答。
已而叹曰：
＂有客无酒，有酒无肴，
月白风清，如此良夜何？＂
——宋|苏轼《后赤壁赋》节选

“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，每年阳历10月23日前后，当太阳到达黄经210度时，秋天的最后一个节气——霜降，就带着清冷之气款款而至了。

△随处都是秋日景象
霜降到来之际，小编建议大家注意保暖、加强运动和读书，具体如下：

注意
保暖
山东省潍坊市
东风东街5147号
秋日最后一个节气“霜降”的临近，带来的却是变幻无常的天气，所以大家除了保暖还要提前准备其他御寒衣物做好这几个部位的保暖工作：
脖子
寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。
保暖措施：出门戴围巾。
肩膀
不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。
保暖措施：睡觉时被子要盖过肩，不穿露肩的衣服。
膝盖
冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。
保暖措施：尽量少穿露出膝盖的衣服，如短裙等。即便要穿，最好配上厚些的长袜。
脚部
脚被称为人体的第二心脏，人体的五脏六腑等在脚部都有相应的反射区，通过对脚部的刺激或锻炼，能给全身的器官积极的作用，相反，若是脚部受寒，也同样能对身体有着不良影响。
保暖措施：收起凉拖，换上保暖的鞋子如布鞋、长靴等。还可每日热水泡脚30分钟。
腹部
胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。
保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，睡觉时腹部一定要盖被子。

秋天短暂易逝
却是极美的
走在校园的路上
树叶渐渐黄了
不同的颜色交织在一起
成了一幅秋天的画卷
虽短得来不及回头

△弘德湖旁美景

加强
运动
山东省潍坊市
东风东街5147号
“生命在于运动”，天气转凉，换季季节正是感冒高发期，所以我们要加强体育锻炼，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。
体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。