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1.巧克力
巧克力里面的糖分是非常高的，如果是女生在来例假的时候吃巧克力的话，就会影响到女性的血糖水平，也就会使内分泌紊乱，还有一个方面就是会加重女性朋友的肥胖。
2.酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3.寒性食物
在炎热的夏天，女生如果来大姨妈的话，就会有人忍不住选择吃一些凉性或者寒性的食物来降温。这样是不对的，因为女性本来体内的寒气就比较多，如果月经期间再吃了过多的寒性食物，就会导致血排不出来，引起痛经。
4.油炸食品
现在有很多的年轻人都会喜欢吃一些炸鸡汉堡，但是在来月经的时候，女性朋友是不能够进行吃这些东西的，因为在这个时候皮肤的油脂分泌就会增多，皮肤相对来说也会变得非常的敏感，如果是吃一些油炸的东西的话就会使女性朋友的皮肤出现毛囊炎或者是粉刺的情况，对于皮肤是非常不利的
