对于女性朋友来说，月经是身体健康的晴雨表，而且月经也是身体排毒的黄金期，女性朋友每次来月经的时候，都要好好的保养自己的身体，这样才能够有利于及时排出身体中的毒素和垃圾，让子宫更加的光滑和干净。
子宫对于女人来说是非常重要的，但是它在女人身体内部，我们无法肉眼观察到它是否处于健康的状态，其实通过月经期间的一些表现，就能够很好地反映出子宫是否光滑和温暖。

女孩子来例假，若没有三种情况，恭喜了，子宫还不错，很光滑
月经量减少
正常情况下，女性朋友在来月经的时候需要持续5~7天的时间。在前三天的时候，月经量可能比较多，慢慢的就会逐渐的减少。
但是如果你发现自己的月经量变得非常的不正常，要比以前少很多，这就需要提高警惕了，这很可能是大量的毒素垃圾堆积在了子宫内，这样就会对子宫的健康非常不利，如果你没有这种情况的话，那么恭喜你，子宫保养得还不错，很光滑。

长痘痘
很多的女孩子在来例假期间可能会出现脸上长痘痘的情况，大部分的人可能会以为是由于体内雌激素分泌发生紊乱所导致的，其实这种情况也是子宫在向你发出的求救信号。
如果子宫内受到了寒气入侵，形成了宫寒，就会导致淤血堆积在身体中，气血运转不通畅，这样很可能就会影响到皮肤的新陈代谢，所以就会出现长痘痘，如果你没有这种情况，说明子宫还不错。

痛经
如果女性朋友在月经期间出现痛经的情况，这也是子宫向你发出的暗号，这是由于子宫内受到了寒气的入侵。痛经越厉害说明宫寒越严重，如果你没有这种情况的话，那么子宫还是非常温暖和光滑的，真是值得恭喜啦。
那么在日常生活中，我们该如何来保护自己的子宫呢？其实在平时有很多天然食材，就具有很好的暖宫排毒的效果。

子宫的清洁工找到了，暖宫排毒，调理月经，女人再贵也要舍得吃
牛油果，
相信大家对于牛油果是非常熟悉的女性朋友，在来月经期间可以适当吃点牛油果，能够有利于帮助暖宫排毒，让经血更加顺利地排出，对于调理月经也具有非常好的帮助，希望女人再贵也要舍得吃。
黑枸杞，
黑枸杞的营养成分要比红枸杞还要高一些，而且它能够帮助改善子宫的内环境，帮助排出子宫内的毒素和垃圾，被称为子宫的清洁工，女性朋友每天坚持用黑枸杞泡水喝，子宫和卵巢会变得更加的健康，月经也会更加的按时到来。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。