月经一来，女性的抵抗力以及身体素质等都会明显下降。在月经期间就需要注意一些事情，比如及时更换护垫、清洗衣裤等。除此之外，喝水也是不能大意的，在月经期间喝错了水，一样会给女性惹上不少麻烦。
生冷的自来水中会掺杂着不少细菌以及重金属物质，这些不少女性也是知道的，自然不会喝这样的水。但是生冷的水并非是指自来水，还包括了不少女性爱喝的各式各样的饮料，比如生冷的果汁等。
很多女性问题基本都和寒气重有着关系，月经期间自身抵抗力比较弱，又喝这些生冷的饮品，显然是对自己的不负责。所以在月经期间，还是要尽量控制住嘴，不要乱喝。
月经期间不能随便喝茶，在很多人看来，浓茶比淡茶对身体的影响更大，不少人也就经常喝淡茶来养生的。然而茶的好坏，不仅仅是看浓淡，还和茶叶本身的性质以及喝茶人的体质有着关系。就女性而言，月经期间就要拒绝一些偏寒的茶，比如常喝的绿茶、茉莉花炮制的茶等等。
说起茶，又不得不提山竹。山竹也是不少女性喜欢的食材，用来泡水喝，养生效果也是不错的。值得提醒的是，在月经期是不建议女性用它来泡水喝的。尽管山竹的营养丰富、但喝多了这种水自然也会增加体内的寒性。
有不能喝的水，自然也有适合女性经期喝的水，具体有哪些呢？
桂圆就是女性在月经时最好的伴侣，用来煮汤喝，可以滋补气血。在月经期间，可以用桂圆搭配上红糖以及大枣等一起煮汤，可能会更加滋补。红糖和大枣本身也能补气血。有些女性在月经期间，睡眠质量总是不好，也可以通过桂圆、红糖以及大枣的搭配来改善。
女性在经期还可以选择厨房内的一个食材，生姜。用生姜煮水或者是泡水，也能驱寒，帮助调理自身。若是单纯地使用生姜也有点太浪费了，可以加入枸杞一起泡水。枸杞和生姜的搭配，在驱寒之余，也能养血。在用生姜和枸杞泡水时，要注意先后顺序，先将生姜煮成水，等到水温冷冻七十度左右时，再放入枸杞，这样可以最大程度地保存枸杞中的维生素等营养物质。
月经作为女性的特殊时期，自然是要进行必要的护理。除了注意饮食以及生活习惯等方面，喝水这件事也是马虎不得。要清楚地知道哪些水能喝，哪些水不能喝，以免喝错了给身体带来麻烦。