2019年10月23日21:25，心情：晴。 现状： 身体不适我鼻炎又犯了！超级严重！超级烦躁！啊啊啊！每年一到春秋还有空气不好的时候就开始犯鼻炎（过敏性鼻炎），疯狂流鼻涕，严重的时候一分钟得擦三次鼻涕（不擦就流嘴里了啊啊啊），鼻涕流得我头晕，大脑像缺氧了似的，难受到无法集中注意力，无法思考。时不时还会感到鼻子里面奇痒无比，眼睛也痒，痒到极限后，下一秒就会应激性地打出一个能量爆炸的喷嚏！根本来不及提前拿纸的那种！每次都弄得超级手忙脚乱……哎嘻！【过敏性鼻炎的应对方法】①喝小青龙颗粒。学中医的学霸发小之前送了我两盒，对我而言能缓解很多，已回购。
②用妮飘面巾纸。鼻炎患者的福音，摩擦力小，不会把鼻翼蹭破，已回购。
目前只能这样控制了，医生让我远离过敏原，所以也不是没有根本解决办法——逃离北京，去个空气更清洁的地方生活吧。 
学习：效率低状态差+身体差，效率真的高不起来啊。专业课上我强迫自己必须专注，虽然基本上做到了，但是遇到的知识点问题越来越多，课后得花更多时间复习，然而最近我的学习效率变低，导致了计划总是不能按时完成，事情越堆越多……话说上一篇文章（《新任务：沉迷学习》）里写的那些振奋人心的任务，我没有一个是按时完成了的……哎，一点儿也不愿意面对自己目前的积分（估计都快-100了），更别提学雅思了，雅思大哥已经被我放了快两周鸽子了……我也知道我该赶紧行动起来，然而，极其想要逼迫自己振作的心理+极其想要逃避现实的心理同时存在，快把我弄疯了，当然还有其他因素的干扰。总之手头攒了一堆烂摊子，看着没写完的作业、没洗的衣服、没收拾的屋子、没刷完的练习题，以及没有的时间……真想要破罐破摔，想要一键重启，想要回炉重造，脑海中甚至闪过“自杀”的念头，妈的……&（*&……%）但是没关系，现在一切都在往好的方向发展，我快从低谷爬起来了！比如我今天终于做了个现状总结分析。【状态差+身体差的应对方法】①   学不下去就睡觉。绝对绝对不能玩游戏！！！以我多年经验，不管多么无聊的游戏，只要你用它打发时间，你就会渐渐习惯玩它，如果你习惯了玩它，你就会像个被设定了程序的机器人一样，一遍又一遍地玩……尽管你也知道这样做是非常愚蠢的，但这就是习惯的力量。所以，明知无聊，就不要开始。②   运动。格斗类的运动更适合外表收敛温和平静+内心奔放疯狂变态的我，虽然我很害怕，下意识会想要嘤嘤嘤作胆小状，但是我更感到兴奋，想象着自己被一次次打倒，又一次次爬起……我想要格斗！我想要变强！我想要征服一切！虽然现在我只打过沙袋……但是仅仅是打沙袋也是非常有趣和令人满足的——因为你知道你在变强，也知道你在为了变强而努力。 
减脂+增肌：进行得较好单拎出来表达我的重视！我、太、肥、了！前几天测了自己的体脂，竟然达到了28！太可怕了……
【体脂高的应对方法】①   减脂：控制饮食。每天早上蔬菜，中午70%蔬菜+30%淀粉，晚上70%蔬菜+30%同类蛋白质。（唐安麒宇宙饮食法）②   增肌：运动——泰拳+散打。前两天刚上完第一节散打课，现在肌肉都很疼，但是超级爽！！！！！！ 
情感：迷雾状态和爸爸感情时好时坏，但好在是螺旋上升式的起伏，我能感觉到我们的感情更加深厚了。
复盘我们的对话时我发现，我们最大的问题在于缺乏信任。可能是因为直到大学我们才真正开始互相了解对方，再加上我们的相处模式在了解对方之前已经持续了差不多二十年，因此我们总是下意识去用“想象”代替“观察”，总是以为自己知道对方怎么想的，忽视对方那些明显的行为举动，甚至不相信对方说出的话，只相信自己的判断……我知道他爱我，我也明明很爱他。
友情渐入佳境（此处省略一万字千回百转的心路历程），我的爱请自行感知。再次祝大F生日快乐！！！
爱情还没影儿，但桃花不少，略微烦恼，因为会分心。知道自己在被人喜欢，所以会下意识更在意自己的形象，尽管明知这些毫无意义。想要在没有被了解前维持着形象回避，因为担心自己真实的样子被讨厌……另一方面又很想要让更多人看到真实的我的样子，因为这才是真正的我。
【应对方法】顺其自然，爱会给出答案。 比预计的晚了一小时……总之，晚安。哎呀对了，这是第四十一篇了，不知道第四十篇我的节目表演得是否让各位满意？那个节目名字叫“小千在线忽悠人”，相信表演得还算成功，感谢欣赏。