“大姨妈”是女性最熟悉的老朋友，今天，就给妈妈们科普下月经的知识，要认真看哦~
妈妈们了解自己“每个月都要见面的老朋友”吗？
老朋友每月造访，不仅仅是女性的特征，还是身体健康的一种反馈。什么情况下是正常，什么情况下又需要引起重视，这就是我们今天的主题——那个最亲密的“伙伴”。
月经状况与身体健康程度紧密相连，宝妈们最好学着观察，这样既能及时发现问题，帮助医生诊断病情，也能对自己的身体状况有个了解。
今天我们先给大家解释一些常见的情况！
女性噩梦：痛经
一般来说，痛经随月经而发，表现为下腹部坠胀、痉挛、疼痛，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至晕厥。
很多女性都深受痛经的袭扰，前一天生龙活虎，当晚大姨妈造访痛经上门，第二天就萎靡困顿，直不起腰起不了身迈不开腿，只想仰天悲叹，涕泪交加！
痛经分为【原发性痛经】与【继发性痛经】，90%以上的痛经都是【原发性痛经】，这种痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量有关。前列腺素会放大痛觉，让你的痛感来得更加强烈。
因为不是器官性质上的病变，所以目前原发性痛经尚无根治的方法，只有调整心态、注意作息等万能原则，或者服用止痛药，还有大家熟悉的暖宫“神器”——红糖水。
其实相对于红糖，黑糖更加温和不易上火，可以每天喝。《本草纲目》中亦记载着，黑糖性温有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾，缓解疼痛的功效（多喝暖身热饮，不局限在生理期间，体虚畏寒的人群都需要多喝）。
可以考虑咨询医生使用布洛芬等止痛药或口服短效避孕药，能有效缓解症状（若有胃溃疡、哮喘不要服用止痛药）。
另一种就要引起大家重视了，如果痛经非常剧烈，甚至让人失去行为能力，那就有可能是【继发性痛经】，这种痛经是由其他器质性病变引起的，常见的有子宫内膜异位症和子宫腺肌症。
如果妈妈们有觉得痛感异常强烈，应该尽快去妇产科检查。治疗上也不是简单地止痛，而是要治疗原发病。
经血的形态
月经血的颜色、形态可以在一定程度上反映女性的激素水平状况。
激素水平在一个完整的生理期内是处于变化状态中，相应的经血颜色、粘稠度等也随之变化。
若是经血呈鲜红色或暗红色，在生理期最后几天略微偏红棕色，一般来说是正常的，不用太担心。
1凝结的血块
生理期间，经血有时会比较粘稠、伴有血块，颜色鲜红或者暗红、偏黑。
这种情况一般出现在量最多的那几天。
生理期间，身体会释放抗凝血物质，为经血的顺利排出保驾护航。但血量较大时，抗凝血物质没有足够的时间“运行”，就可能出现血块，看起来颜色也较深。一般情况这都是正常的，并不是【气滞血瘀】，不用过多在意。
但是如果这种情况持续时间过长，经量过多，则可能是子宫内膜息肉，需要尽快去医院检查。
在子宫内膜增殖期，体内雌激素水平升高，可以使子宫内膜增厚。但若是内分泌紊乱，雌激素水平过高，就可能过度刺激子宫内膜，导致子宫内膜息肉。（Tips：子宫内膜息肉多发于35岁以上女性，高峰年龄为50岁）
2稀薄的淡红色
经血呈现稀薄的淡红色，可能是体内雌激素水平过低的情况。雌激素水平过低，可能导致阴道干燥、性欲降低、脱发、疲劳，同时还可能表现为经期过短、推迟。
经血量与月经频率
01
生理期间经血量
正常情况下的月经量约为20~60mL，奥奥妈知道你们对这个量很抽象，换个理解方法，这个量换算成卫生巾，也就是一天4、5片的量。
在这个标准下，经量过多或过少都可能是有健康问题。
出现经血量过少的情况，可能是因为营养不良、压力较大等导致了内分泌调节紊乱，也有可能是自身免疫系统疾病。
如果生理期周期中出血超过80mL，就属于月经过多。这种情况可能是因为子宫的病变、内分泌调节紊乱，甚至可能是全身血液系统疾病。除了这些疾病本身的危害，长期失血过多还会引起贫血。
02
月经的频率
月经周期指的是两次月经第一天的间隔时间，21~35天都是正常的，一次可能持续2~8天。
一般来说，青春期的少女生理周期可能更长，月经的频率也不是那么规律。但随着年龄的增长，月经会变得越来越有规律，月经周期也会变短。
然而若是月经周期和持续时间过长或过短，就可能是有其他问题。
体重急剧变化、压力过大、大量饮酒以及某些药物都可能导致月经不规律。偶尔一两次一般没什么问题，但若是长期如此，最好还是去医院咨询。
女性健康对一个女人来说至关重要，而一个母亲的健康对家庭来说同样至关重要。
因此学会关注、观察自己的身体情况对于妈妈们来说是门必修课！
从今天开始学着观察、记录自己的月经情况，发现问题及时去医院，早日解决隐患，才能陪伴家人更久。
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