例假是一个女人的健康晴雨表。
一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！
这3种情况女人一定要当心1、例假提前这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。2、例假推后这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。３、痛经这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。大姨妈对女人的重要性
很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
正常指标
月经的周期为两次月经的间隔天数，WHO标准（指南）指出：月经周期24-35天一次均属正常。计算月经周期是从月经第一天开始到下次来月经的第一天。
血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。
让我们了解月经正常对女性的重要性：
1、如果女性在20-30岁之间出现月经不调或闭经的话，会造成皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断、甚至多毛、发胖等不正常现象，甚至造成女性生殖系统的变化，影响女性子宫、卵巢功能，加速女性衰老，还会造成女性不孕不育的情况。
2、如果30-40之间的女性出现月经不调或者是闭经的话会造成内分泌紊乱，出现乳房下垂、萎缩，老年斑早现、外阴干燥、性欲减退等症状;同时导致女性第二性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。
3、如果女性在40岁以后，接近绝经期的时候却出现了提前闭经的情况，那么，就会造成失眠、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前步入老年。
大姨妈的问题怎么调理
1.例假提前
取穴：关元、血海、三阴交、足三里、脾俞。　
　
方法：诸穴以常规操作为主。于月经来潮前5～7日开始治疗，行经期间停止。若经行时间不能掌握，可于月经干净之日起艾灸，隔日一次，直到月经来潮时为止。连续治疗3～5个月经周期。
 
2.例假推后
取穴：关元、血海、三阴交、脾俞、膈俞。
［操作］ 诸穴以常规操作为主。于月经来潮前5～7日开始治疗，行经期间停止。若经行时间不能掌握，可于月经干净之日起艾灸，隔日一次，直到月经来潮时为止。连续治疗3～5个月经周期。
 
3.痛经
痛经取穴：中极(脐上1寸)、关元穴(腹中线上，肚脐下3寸处)。
方法：取仰卧位，采用厚3～5毫米，直径为2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。
 
4.闭经
取穴：三阴交、合谷、关元、足三里、脾俞、肾俞、气海、加太冲、期门。
方法：每次每穴灸10～20分钟每日灸至1次。5次为1疗程。

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