月经可以说是女性健康的晴雨表，通过观察月经状况，女性也可以知道自己的身体状况，是否患病，健康等等。但在月经期之后，女性要注意，此时要做好保养和护理，是对自己身体的良好调理。
女性经期过后，这几种食物一定要多吃，帮你调理月经补足气血
阿胶
阿胶具有一定的增补气血的作用，在月经完全结束后，能够补血养气。吃阿胶期间要注意避免感冒。饮食也应该营养全面，生活作息规律，可以适当进行些运动增强自身体质。
蒲公英
蒲公英俗称婆婆丁，是经常见到的食材，在大家的认知里吃婆婆丁有去火、消炎的作用。月经过后，用婆婆丁泡水喝对女性妇科炎症有很好的预防和治疗效果。同时对身体上的一些炎症都有很好的治疗效果。
黑糯米
黑糯米有着非常好的滋补功效，尤其是对于身体虚弱的人来说，经常喝点黑糯米，对身体非常的滋补，而且对于女性来说它可以有效的改善月经量，也能够改善经血的颜色。
海带 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇和杂质，调顺肠胃，促进胆固醇和杂质的排泄。女性经期过后，可以将海带炖排骨汤，补钙又排毒。
柚子
在月经走了后，常吃柚子也是特别好的。尤其是如今是秋冬季节，正是柚子新鲜的季节，尤其中含有大量的维生素c，这对于月经走后身体虚弱，容易贫血的女人而言是特别好的。
女性朋友在经期过后用葡萄干来泡水喝，还能够排出子宫毒素和瘀血，让你远离阴道炎，身体更健康。葡萄干水还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，还能够滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让你的皮肤变得更光滑细腻。
百香果
首先百香果具有排毒养颜的功效：百香果中富含丰富的维他命C，能够深层清理身体内的毒素，还可以帮助我们排出子宫内的毒素和污血，排除吸烟者体内的尼古丁，让女性的皮肤更加靓丽，起到美容养颜的功效；
