人老腿先老，绝不是一句空话，膝关节承受全身重量，最容易受到损伤，据统计：


即便你是一个年轻人，也不能阻止“老化”与“退化”这件事，因为它一直都正在进行时……

一、退化时，你有这些症状
无论你年龄多大， 都要知道关节退化时，基本累及膝关节周围所有结构，可表现为关节软骨磨损脱落、关节边缘骨赘生成、滑膜炎症、韧带和关节囊挛缩或松弛，更要知道出现以下症状时，要寻求治疗：
膝盖反复疼痛。
上下楼梯或蹲起时，疼痛明显。
晨起时膝盖疼痛发僵，活动后缓解。
膝关节总出现“咔咔”声音，有摩擦感。
膝关节出现肿胀。
严重时，出现O型腿或者X型腿，或原有关节畸形变重。

二、退化后，你要怎么办？
当膝关节已出现退化，为防止不良后果，控制疾病的发展，就必须懂得“养”＋“治”。
01
如何养？
（1）要会吃
 钙 
作为人体生长，骨骼发育的必须营养物，钙虽不能直接治疗骨关节疾病，但可以有效防治因为骨质疏松而诱发的关节疼痛、关节炎症。常见补钙食物：牛奶，豆类食品、芝麻酱、虾皮等。
骨胶原
饮食中添加骨胶原成分，可有效防止骨关节的退变，减轻关节疼痛，促进钙吸收。常见含骨胶原的食物：银耳、猪蹄、牛蹄筋等。
葡萄糖胺
葡萄糖胺可修补受损的软骨，减轻软骨面损坏。建议老年人可食用富含葡萄糖胺的食物，如虾，贝类，螃蟹等，有效减缓关节衰老。
软骨素
作为“软骨的营养师”，可将软骨变厚，减缓冲击对软骨的磨损。患者通过食用猪耳，蹄筋，鸡爪，猪尾等补充软骨素。
（2）要会动
在生活中，要减少损害膝盖的活动，如举重深蹲，过度跑步，经常爬山、爬楼或蹲着干活等动作，要让膝盖得到充分休息，减轻不必要的膝盖负重。

（3）不能胖
肥胖是骨关节炎发生的重要因素，体重可直接影响膝盖负重，肥胖、超重可导致关节及软骨受损，加速膝关节退化。

（4）学会暖
膝关节位置表浅，皮下脂肪少，易受寒冷刺激。在秋冬季，要注重保暖， 佩戴护膝，远离低温潮湿环境。

02
如何治？
（1）加强股四头肌力量
股四头肌是保护膝关节的重要肌肉，尤其是其中的股直肌和股四头肌内侧头，对于膝关节的稳定起到非常重要的作用。它愈强壮，愈能吸收膝关节撞击的压力，减缓退化性关节炎症状。您可以这么练：

靠墙静蹲
两脚分开站立，与肩同宽，脚尖朝前，脚后跟离墙一脚长的距离（约30㎝），后背靠在墙上，臀部略微离开墙面，屈膝使得小腿与地面垂直，身体重心在两腿中间，两侧大腿肌肉保持用力收缩状态。
蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行，否则练习不当会加重损伤。初始阶段大腿和小腿之间夹角可保持在120-135°之间，当腿部力量有一定程度增强后，大腿和小腿之间夹角调整至100-110°之间。每次蹲到无法坚持为一次结束，休息1-2分钟，然后重复进行。每日2组，每组5次，可逐渐加量。

（2）药物
在医生指导下，基础服用钙片与盐酸氨基葡萄糖；疼痛明显时服用消炎止痛药物（如塞来昔布等）；若膝关节有强烈摩擦感或关节弯曲时声音强烈，可关节腔注射玻璃酸钠。
（3）手术
若膝盖退化严重，关节软骨大面积脱落，软骨面下凹凸不平，关节周围大量增生且伴有严重骨质疏松，膝盖出现严重变形，应选择手术治疗。
和派圆针专业诊治颈肩腰、膝关节、股骨头坏死、面瘫、强脊炎等疼痛及疑难杂症技术研修班(11月19日北京)
全面推动中华圆针技术
      “专注”疼痛技术培训25年！“专心”培养疼痛人才3万余人！“专业”打造疼痛专科诊所千余家，25年精心培育上万名“专家”型疼痛人才！匠心铸就疼痛领域新航母！中国汉医科学院“中华圆针治疗颈肩腰腿痛专利技术临床带教班”，欢迎各单位、各医学人士参加学习！
小圆针疗法介绍
何峙君院长从事针刀医学临床与教学工作25年以来，足迹遍及全国各地，发现一部分学员回去并没有开展小针刀疗法，究其原因很多人是因解剖基础不扎实而不敢开展小针刀工作。而小圆针的弹头和扁钝针尖设计就是专门针对解剖基础薄弱的医务人员发明的国家专利针具，治疗点相对固定，每种疾病只需一个进针点，每次治疗只需1~3分钟，简单易学，安全高效，操作轻松，随治随走，即使解剖基础不扎实的也可以学会。
小圆针因不易伤及神经、血管和松解面彻底、疗效高的特点在治疗颈肩腰腿痛领域有着其它方法无法匹敌的优势，尤其是在治疗膝关节骨性关节炎上，小圆针只需一个进针点就能做到立体式的松解铲拨，很多拄着拐杖、坐轮椅来的患者治疗完后就能丢掉拐杖与轮椅轻松下蹲和行走。
和派圆针专利针具
中文名称：和派圆针
技术认证编号：ZL.2015 2 0169741.2
特点：针头为圆润弹头形和扁铲钝口形，在松解通透拨离的过程中，自然分离粘连卡压组织，接触而不伤及神经和血管等器官组织，安全系数高。
圆针圆润弹头形
圆头针：I 型小圆针源于古员针和古鍉针，针尖为圆润弹头形，形似“鳗鱼头”“子弹头”，针身为圆柱形，可治疗神经血管分布密集部位的损伤。小圆针直径可达2.0mm左右，圆头水滴形针头赋予水能渗透与修复细胞的新能量，又能在进针松解的过程中避免伤及神经、血管及脏腑器官，可以松解各层次的筋膜、肌肉、韧带和扩大关节间隙以及大面积粘连部位。
扁针扁铲钝口形
扁头针：II型小圆针源于古铍针和小针刀的外形，针尖为扁铲钝口形，形似“蛇头”，可以针对软组织粘连、痉挛、条索、卡压得松解治疗，对骨组织位置可以起到铲拨的功效。纵行疏通分离和横行铲拨松解，以治疗久痹顽痛及颈肩腰腿四肢关节疼痛的一种针具。尤其是在众多针具无法彻底松解的膝关节领域和股骨头坏死等骨关节疾病有着尤为突出的临床特色！
和派圆针疗法适应症

（一）骨伤科疾病的临床应用
颈椎病、肩周炎、网球肘、腰椎间盘突出、髋关节炎、骶髂关节炎、股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节损伤、足跟骨刺、关节强直、骨质增生症、强直性脊柱炎等骨科疾病。

（二）软伤科疾病的临床应用
肌筋膜炎、神经卡压、枕N卡压、正中神经卡压、腕管综合征、梨状肌综合征、臀上皮神经卡压、各种肌肉慢性损伤、韧带损伤、肌腱损伤、跟腱炎、脂肪瘤、皮下囊肿、腱鞘炎、富贵包，腰三横突综合征，血管卡压等软组织损伤。
为何选择何派圆针
（一）安全系数高
和派圆针的圆润弹头形和扁铲钝口形针尖的设计，不易伤及神经血管从而提高了治疗的安全性，降低了治疗风险。
（二）松解面积大，范围广，更彻底
和派圆针有长短粗细不同型号，可以从点到线，从线到面，从一个层面到多个层面由浅入深的立体式松解。
（三）治疗操作时间短
一般一个病例只需1～3分钟甚至是十几秒钟左右即可操作完毕，解决了医患双方的时间。
（四）见效快
出针即见效，松解精准，即便是神经血管比较丰富的颈椎两侧、腋窝、肘窝、手腕、腹股沟、腘窝等部位也一样可以放心治疗。治疗彻底，近期和远期疗效都十分显著和持久！
（五）简便易学
即使解剖基础相对薄弱的学习者也可以学会操作大部分常见病症。
（六）治疗成本低
和派圆针治疗只需皮肤常规消毒，无菌治疗操作即可，无需昂贵的仪器设备和高昂的药物费用。
（七）一病一针
治疗单个病例只有一个进针点，减少了感染风险，治疗结束后用无菌敷料或创口贴保护好针眼即可。
（八）适应症广
排除严重的心脏病、糖尿病、高血压、肿瘤、癌症、结核病等绝对禁忌症之外，和派圆针可治疗大部分脊柱四肢关节病及全身各种软组织损伤性疼痛。
（九）无需住院
和派圆针治疗只需门诊就诊操作即可，无需住院，随治随走，不影响生活，节约了大量的人力、物力、财力和时间。
（十）操作简单
和派圆针治疗操作相对比较简单，将开放性治疗和复杂性操作，变为闭合性治疗和简单操作。将一些难治或不治之症变为易治和可治之病。
和派圆针治疗膝关节疗效独特

看点
01
和派圆针治疗膝关节临床优势

      和派圆针在治疗膝关节上，是所有针具中一个亮点。因为和派圆针的特殊设计，在古九针的基础上改革，将针头设计成圆扁头，铲拨功能更方便，可以更彻底地解决膝关节的骨组织粘连和软组织粘连问题，这个是目前临床一个大突破！
看点
02
和派圆针治疗膝关节特点
针具特点01
      治疗膝关节部位的针头为扁头圆钝形状的专用微创松解针具，是在古代九针铍针结合朱氏小针刀的形状改变而来的。圆扁钝头和派圆针在松解粘连、结瘢痉挛的软组织时，有铲剥松解、纵行疏通拨离的功能，且不伤及神经、血管等器官组织，松解面积大，范围广，更彻底，更安全。

进针特点02
      化繁为简，和派圆针将治疗点缩小到一个进针点，一个进针点的松解范围可达膑周关节囊，髌下脂肪垫，股四头肌腱及髌腱髌骨附着处；内外侧副韧带及支持带等多处，具体操作和范围仅限课堂详细讲解。
效果立竿见影03
      何院长集多年临床与教学经验教会大家如何定位、进针、松解剥离手法，配合后期的康复理疗，膝关节相关疾病和症状基本上就可以1~2次治愈，免于关节置换和西医手术、和西药抗生素的使用。很多临床患者临床已经证实，拄着拐杖来，真的一次治疗后可以丢弃拐杖自主行走！
▼圆针治疗前坐轮椅，治疗后独立行走▼12高级班学习内容
常见疑难杂症
内容
强直性脊柱炎、股骨头坏死、肘关节强直、乳腺疾病、骶髂关节炎、面瘫后遗症（面肌痉挛）、中风偏瘫后遗症
赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行颈项部
内容颈椎病、环枕筋膜损伤、富贵包、项韧带损伤、头夹肌损伤、胸锁乳突肌损伤等
赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行肩背部内容肩周炎、冈上、下肌损伤、菱形肌损伤、大小圆肌损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行上肢部内容网球肘、腕管综合征、三角肌损伤、肱二头肌损伤、腱鞘炎（囊肿）等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行下肢部内容膝关节炎（特色）、跟腱炎、足跟痛、大腿小腿软组织损伤、踝关节损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行腰部内容腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰三横突综合征、腰方肌损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行臀部内容臀大、中、小肌损伤、梨状肌综合征、髂胫束损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行
基础班学习内容
颈项部
内容颈椎病、环枕筋膜损伤、富贵包、项韧带损伤、头夹肌损伤、胸锁乳突肌损伤等
赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行肩背部内容肩周炎、冈上、下肌损伤、菱形肌损伤、大小圆肌损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行上肢部内容网球肘、腕管综合征、三角肌损伤、肱二头肌损伤、腱鞘炎（囊肿）等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行下肢部内容膝关节炎（特色）、跟腱炎、足跟痛、大腿小腿软组织损伤、踝关节损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行腰部内容腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰三横突综合征、腰方肌损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行臀部内容臀大、中、小肌损伤、梨状肌综合征、髂胫束损伤等赠送圆针松解术配套治疗技术与辅助治疗手法形式理论授课、视频与实操相结合进行
和派圆针授课专家

何峙君 院长创立了和派圆针微创松解术（国家专利技术），和派四位一体治痛疗法、和派正脊手法等。专业诊治颈椎病、腰椎间盘突出证、肩周炎、膝关节炎、脊柱相关性疾病等颈肩腰腿关节疼痛、中风偏瘫、股骨头坏死、强直性脊柱炎等常见疑难病症。
何院长从事中西医学临床二十余年里，注重身、心、灵三位一体整体辩证诊治法则。曾出访美国、加拿大、埃及、马来西亚、新加坡、越南、港澳台等多个国家和地区交流、讲学、指导和临床治疗工作。二十多年以来已为国内外治疗几十万病例，培训学生近五万余人次，并长期为国家省部各级领导治疗和保健，被誉为“红墙御医”。曾自费带着药品和和派圆针亲赴西藏拉萨、那曲等高海拔地区义诊义治，受到了自治区领导的亲切接见与藏民的广泛赞誉！
和派圆针教学模式
理论、实操、手把手教学现场答疑、真实病例、免费复训

何峙君院长临床带教，腰椎真实病例实操教学中

活到老学到老，上了年纪也可以学习

何峙君院长耐心讲解，照顾到每一个学员

何峙君院长临床带教，手把手实操教学

何峙君院长临床带教，膝关节炎真实病例实操教学中

何峙君院长临床带教，肩颈综合征真实病例实操教学中

结合影像，学习诊断，明确病因，做到下针如有神

和派圆针针法配合拉筋正骨手法，效果1+1大于2
和派圆针疗法课程详情
现场答疑、真实病例、免费复训

当下时代抛开手机我们可以专心致志

为了人民百姓的健康生活而努力学习中
和派圆针让颈肩腰腿痛的治疗不再是难题

何峙君院长临床带教，腰椎真实病例实操教学中

活到老学到老，上了年纪也可以学习

学员针对临床遇到的治痛瓶颈进行咨询

何峙君院长耐心讲解，照顾到每一个学员

何峙君院长临床带教，手把手实操教学

何峙君院长临床带教，膝关节炎真实病例实操教学中

何峙君院长临床带教，肩颈综合征真实病例实操教学中

结合影像，学习诊断，明确病因，做到下针如有神

和派圆针针法配合拉筋正骨手法，效果1+1大于2
和派圆针smallround needle
和派圆针疗法课程详情
和派
圆针
开课时间北京班：2019年11月18日报到，19～23号开课。
学习费用提前报名：提前预交500元报名费，赠送价值1000元的学习卡（千元学习卡请咨询13930724149左老师）
课程学费：13900元 （五天四夜——基础班+高级班+赠送和派正脊手法班）
 单独学习基础班9600元（三天两夜）
培训对象凡具有中专（或相当）以上学历，中西医外科、骨伤科、软伤科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、麻醉科等科的医务工作者（执业助理医师以上）均可报名参加。
关于复训本班一年内可免费复训3次，请在开课前通知班务老师。可根据自身情况申请临床基地实习。
报名咨询电话/微信13930724149  15733766189左老师
培训地址北京（学员报名后统一发送具体报到交通信息，请有学习意向的学员务必提前报名登记，学习现场拒绝空降）  
关于小圆针基础问答针刀和小圆针有什么区别？  第一:小针刀刀刃比较锋利，在遇到神经血管比较丰富的部位，很多大夫不敢冒险，而和派小圆针水滴形针头，钝性松解剥离，可以触碰神经血管，从而把这种风险几乎降到了“0”；小针刀针身较短较细，对于轻微的软组织粘连可有效松解剥离，可是对于针刀到达不了的部位或粘连比较严重的部位，无法彻底松解；对于膝关节患者、股骨头坏死、强直性脊柱炎、富贵包等复杂性关节疾病，针刀都无法一次治愈，而且还有可能造成二次损伤，但是小圆针可以一次性治愈，且不会造成二次伤害，很安全，很高效！
第二:对于没有学习过针刀，解剖知识薄弱的学员，学习小圆针是你不错的选择！老师手把手带教，每种疾病应对方法，进针点、进针部位的选择，松解范围，都会详细讲解，示范，而且学习期间可以带病号，可加深对疾病的理解，如果第一次只学到70%知识点，可免费复训，直到学会为止！
           如果不打麻药，病人是否能忍受操作过程中的疼痛？风险如何？         
小圆针松解的过程只有酸胀沉的感觉，一般病人不打局部麻药也可以忍受，操作1-3分钟即可完成。对于膝关节的操作会注射消炎镇痛液（消除水肿、消炎、祛痛及营养神经修复损伤）、消炎镇痛液已含有麻药，注射同时起到了破皮的作用，不用再二次伤害，为小圆针松解进行起到良好的辅助作用
小圆针针对粘连面积大，疗效优于其他针具，可以通过一个进针点，进行大面积松解，做到一次松解，疗效突出；并且非常安全，不伤神经和血管。
           不懂解剖，没有基础的可以学习小圆针吗？           
 何院长做针刀培训与临床这20年来发现很多学员回去并不敢开展针刀微创，小圆针当初的设计就是专门针对解剖基础相对不好的医务人员发明设计的国家专利针具，治疗点相对固定，每种疾病只需一个进针点，解剖基础不扎实的也可以学会。小圆针因其不伤神经、血管和松解面积大的特点在治疗疼痛上发挥着其它针具无法匹敌的效果，尤其是在治疗膝关节骨性关节炎上，小圆针只需一个进针点就能做到立体式的松解拨离，拄拐、坐轮椅来的，治疗完后当时就能下地走路，丢掉拐杖或轮椅。