苑子文出生于河北省廊坊市，不仅担任过全国·中小学文学社研究中心会员、《天津中学生》和《意林》杂志特邀记者、芳菲文学社社长和创委会会长，还主编了校刊《心雨》、协助编辑校考。高二时他处于迷惘的状态，为了考上北京大学，放弃了课间休息，并开始上晚自习以及认真备考等，最终获得了北京大学自主招生的机会，以高三综合排名第一被学校推荐。
苑子豪高中时是学校文学社副社长、《意林》杂志特约编辑，喜欢写悲剧小说。在《天津中学生》、《同学少年》、《美文》等杂志都发表过作品。他高三之前就获得了去北京大学夏令营的唯一名额，其八次考试总排名第一，最终获得了北京大学自主招生的机会。
2013年4月，参加江苏卫视答题闯关类节目《一站到底》；10月1日与苑子豪合作出版青春励志小说《愿我的世界总有你的二分之一》；随后，与弟弟苑子豪参加凤凰卫视谈话类节目《鲁豫有约》。2014年1月22日，其参与1录制的纪实类节目《HELLO天津》在天津卫视播出；4月，其参与录制的纪录片《我的纪录片之新“学霸”》在湖南卫视播出；11月，参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》。2015年4月1日，与苑子豪共同出版青春励志小说《我们都一样，年轻又彷徨》。
2016年1月，作为固定嘉宾参加云南卫视90后环球旅游真人秀节目《出发吧我们》；4月16日获得第10届作家榜文化盛典年度新锐作家奖；5月1号与苑子豪合作推出温暖治愈小说《穿越人海拥抱你》；9月，与苑子豪共同参演了新东方开学季主题曲《青春撩人》的MV，该MV上线仅3天在各平台的累计播放量便突破了1300万；此外，他还获得了“当当网2015年度最有影响力作家”、“亚马逊年度新锐作家”等称号。
也因为他们是双胞胎，本身就可以互相督促，所以父母完全放手让兄弟二人自主学习，但会在做人方面管他们。
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