2019年10月20日，由常州团市委发起的“全市青年骑手”心理关爱团辅活动----- 顺丰10月专场
在12355心理咨询师志愿者们的带领下热烈开场。
第一个环节是“破冰”环节，本次活动的带领者胡美华老师首先以游戏的方式让大家相互认识，相互了解，这个过程中大家惊奇的发现，在同一个单位，平时经常见面，竟然还不知道对方的名字。于是趁着这个机会让大家张开嘴，迈开腿去开始彼此新的关系。如果把人的意识比作一座冰山，看得见的部分在海平面以上，而更大的部分是埋伏在海平面以下的部分。“破冰”就是把人的注意力引到现在，因为注意力在现在就无法或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合。
第二个环节是由一个大团体，分成一个一个的小团体，每个小团体8-10人，在这个小团体里大家能够更深的去链接，去了解彼此的爱好，性格，分享着每个人不一样的生命。于是我们组成了不同主题的小团体：阳光队，笑看风云队，王牌队，海底小纵队，每一个队都有自己独特的风景。
精神分析说幸福来自本能，当你的心里有了烦恼和痛苦，产生了不良情绪，会产生与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。这种倾诉的需求是人的本能，如果能够及时满足倾诉本能，人才会感觉轻松和快乐。所以胡老师鼓励大家每一个人都要张开嘴去表达，在表达中，获得支持，鼓励。

接下来是跟随着轻音乐进入“觉察内心”的主题，伴随着胡老师温柔美妙的声音，大家慢慢的放松了头，脖子，肩膀…身体的每一个部分都在慢慢地放松。感受着自己内心的变化，此刻“它”只属于我们自己。有的人舒服的享受音乐，有的人感受到内心的平和，有的人脑海里浮现一个个画面。此刻不同的情绪，情感都在这个温暖，抱持的团体里自然的呈现。大家感受着当下，与自己的内心对话。灯光亮起，胡老师让大家慢慢的回到小组，然后鼓励大家用笔写下自己体会的情绪，感受，想法… 并在小组里分享刚才的感受。接着助教老师来到各个小组，鼓励不愿意开口的组员开口，给予有情绪出来的组员一些支持和辅导。胡老师让大家记住此刻内心的体验，因为它很珍贵，它可能是我们内心的港湾，是我们面对困难的动力。

在这广袤无垠的潜意识场域中，细心发掘事件中的细节，察觉身体感受的变化。事件中的精妙细节也许会改变我们对事件的看法，而身体产生的微妙变化，正反映着情绪的变换。
最后大家做了一个游戏，团队成员拍成一排，后面的成员一只手搭着前面一个成员的肩膀，一只手抱起自己的腿，大家一起发力，靠着集体的力量到达终点。在这个过程中，大家体会到了团结的重要性，只有互相信任，互相鼓励，互相包容，互相支持才能到达成功的彼岸。在欢笑声中团体也接近尾声，大家的反馈都非常好，希望在下一次团体中再次相遇。
       金秋十月是收获的季节，收获金黄，收获火红，收获翠绿，收获希望…我们团体里的每一个成员都带着真实而有力量的感受去迎接新的生活。
“   如果城市里没有这群骑手，
 我们的生活又将会如何？他们只需一个理解的眼神，只需一个肯定的微笑，只需一句礼貌的“谢谢”尊重每一个坚守在岗位上并且努力的人们！！”
        青委会秘书处殷华瑞投稿