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婚后的生活已不是当时的浪漫和激情，每日里的油盐酱醋、生儿育女、迎来送往等的现实渐渐就会击溃他们的耐心，等到有不如意的事情出现，就会以此为宣泄口，大发脾气。恋爱时的小鸟依人不见了，温柔体贴什么的更是再也没有享受过。
因为他们总是想让对方爱自己多一些，多为自己付出，而没有想过“我爱他（她），为了他（她）高兴，我愿意付出一切！”
他们或许从未想到，婚姻是一段漫长的旅途，总是会有坎坷，会有磕磕碰碰，这时候就需要你们彼此妥协。我说的这个妥协，不是说没有底线和条件而一味忍让。
无条件的服从和一味的怂恿与退让，都是不懂得正确经营婚姻。

心的条件反射，是内心的某一种心情和行为与某一个动作或表情的链接所产生的条件反射。
心理学大师说：“要有效地建立心锚，你就要使对方的身心处在特别状态。当这种状态越强烈，建立心锚就越容易，失效的可能性也会越小。”
夫妻双方的正确的妥协方式，是彼此的一种良性互动。它建立在双方互相尊重的基础上，是一种心甘情愿为了对方、为了更好的生活、为了彼此相守到老的誓言，能使婚姻关系更加坚不可摧。
爱的五种能力中，最后一步才是改变，而且不叫改变，是影响。

有人说，你把一个人宠溺的别人都受不了，然后他就会离不开你了。
我们一直认为，人是被宠坏的，实际上，人也是会被宠好的。其实大部分时候，我们只会为了一个对我们好的人而去改变和付出。
我们总是在婚姻中抱着这样的想法：只要对方改变了，我们的关系就好，如果他怎样怎样我们就不会争吵了。
实际上，我们只想对方改变，却从来不愿意改变自己。如果自己都不愿意去做的事情，又怎么强求别人。

那么，在挽回过程中，如果通过心锚术来提升复合速度，同时让对让意识到自己的问题呢？
一：做到矛盾合理化，点出情感认识错误

首先，我们要做到矛盾合理化，就是点出对方的情感让他认识错误，给它扩大化。
也许在你跟对方沟通的过程中，你跟对方说了好几次他的错误，但是对方都并不认可你。那可能你会说，那我放弃了我不去说他的错误了，我乖乖改变和他和好。
人的适应是需要逐步去适应的，如果你刚开始直接把对方直接给戳伤了，对方可能马上就翻脸了，你要给对方一个适应的过程，让对方先适应。
那你们可能觉得我光点了一下对方，然后就不往下深入，对方是不会长记性的，也不会影响我们之间的关系，也不会说把我们的矛盾处理到什么地步，别着急！
点对方的矛盾，并且得到对方的认同的目的是为了让对方适应，并且让对方有一个意识，在情感中可能我也是有问题的。这个时候，我们就用心锚去做一个铺垫。
你刚开始点出对方和你的矛盾，这是一个方面，然后是让对方意识到问题，这是另一方面，两者相加才行。
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二：搁置对方的受害者心理

之前你在做矛盾合理化的时候，你蜻蜓点水的点了一下对方的错误，到最后对方是承认错误了，是你说的对。
那么我们这个时候要做的就是把对方受害者的心态搁置下来，怎么给他彻底搁置下来呢？该怎么做呢？
这个时候，对方已经适应了你之前的这种批判他情感认知的状态，对吧？然后我们可以把这个东西深化一下，我们通过指出对方情感中的认知的错误，破坏掉对方的一个受害者心态，让对方觉得跟你离婚，逃避你是变得不再合理化了。、
这样形成一个什么状态，就是对方跟你分手离婚变成没理由的了。没有动机，没有理由的，那么对方心理上就会很慌。接着该怎么做呢？
这个时候你就可以在你们聊天过程中，深入的探讨一下你们俩之间存在的一些情感问题了，可以聊一下你们感情上存在的一些矛盾，可以聊一些你们之间吵架的一些经历。

三：让对方自己去深入认识问题所在

你要在整个聊天的过程中只是指出问题，但是不要试着去教育对方怎么去解决问题，如果对方被揭疮，他会逃避教育，你这样会让对方重新选择逃避，那我们之前的铺垫全白做了。
让对方进一步认识到这一点，等对方什么时候能够认同你刚才说的这些东西，能够认同你了，并且自己会深化的去了解这些问题，我们就成功了。
记住不要幻想一次性的就解决对方，让对方去认错，我们只是种了一棵让对方会自我怀疑的种子，你在跟对方不断的交流过程中，他自己会慢慢的去领悟。
等对方会主动的过来提出跟你聊自己情感中的问题时候我们就成功了！对方会过来给你描述情感中自己的过错或者自己对情感的认知的时候，对方是什么意思？
他其实是在请求你的带领，我是这么想的，你看对不对？你帮我纠正一下，对方是处于一种这样的心态。

我们把这一步做完之后就等于是复合了，为什么这么说？
因为对方跟你分手和离婚的理由这时候已经不存在了。对方之前为什么想跟你离婚，想跟你分手，因为对方觉得自己委屈，难受，受到了压迫，你把对方受委屈受压迫的情绪都给它释放掉了，对方为什么还要跟你分手离婚呢？

【结语】
我们逐渐失去了理智和爱的能力，忘记了爱情的开始，我们的目的是什么，似乎在爱情中低下高贵的头颅就失去更多，其实只要最后收获幸福，过程真的没有那么重要。
我们总是习惯把最差的一面留给最亲近的人，在外面伪装，如果把这种方式反过来，其实收获婚姻的幸福，一点都不难。
如果要我们把生活中的关系排序，一定是夫妻关系大于亲子关系，也大于周边的人际关系。
如果从一开始我们就可以这样的意识和树立观念，把家庭关系做为根本，有很多矛盾和问题就不会发生了，就不会是等到问题出现了才又重新摆正自己的观念。
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