盗汗、发热、心悸、没有耐心、容易发火、腰酸腿痛、姨妈不准……女人人到中年，人生的“多事之秋”——更年期到了，这也将预示着人体各个器官步入衰老。根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口，我国的更年期女性超过2.1亿，约占总人口的1/7。而且随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期以后度过。
　　在很多人看来，“更年期”就是脾气暴躁、喜怒无常，其实这其中还暗藏着健康风险。更年期是许多疾病明显增加的时候，糖尿病、骨质疏松、心脑血管疾病，老年性痴呆症、妇科肿瘤等众多疾病等集中向女性袭来。

       什么是更年期?
　　更年期是每个女人必经的阶段
　　女人40岁以后，卵巢功能开始衰退，导致女性雌激素水平快速下降，促卵泡生成素异常增高。中医所说的是肝肾阴亏失调，五脏失衡，身体出现各种不适症状，标志着女性进入更年期。
　　“我”进入更年期了吗?
　　进入更年期会出现一系列隐匿症状：
　　1、睡不好：想睡睡不着，睡着之后很快又醒了，还常做梦。
　　2、老出汗：午后脸颊发红，胸部脸部常感到热浪滚滚，并伴有出汗。
　　3、心里烦：变得没有耐心，易烦躁、焦虑。
　　4、月经乱：出现月经间隔变长、不规律、突然停经等表现。
　　5、腰酸腿软：腰酸腿软关节痛，腿抽筋腰腿痛，甚至全身疼痛。

       更年期扛一扛就能过去么?
　　调查显示，中国仅1-2%的更年期妇女会去调养，甚至去医院治疗更年期症状。很多人认为，绝经、卵巢功能衰退是自然现象，扛一扛就过去了。
　　殊不知这现象不及时调养，会出现心情焦虑、抑郁，影响生活质量不说，还是女性此后生命中众多疾病的“罪魁祸首”。
　　更年期会对人体健康造成什么影响?
　　近期影响：主要会因为雌激素缺乏，从而造成身体不适和情绪变化。包括盗汗、发热、心悸等等，甚至爱发脾气、失眠，一些女性还会觉得自己浑身不舒服，或是肩膀疼，或是喉咙不舒服，或是关节难受，而去医院检查各个器官时，都显示没有问题。
　　中期影响：雌激素缺乏会使女性身体产生一系列变化，如胶原蛋白大量丢失、皱纹产生、体型发胖、泌尿生殖系统萎缩等。
　　远期影响：骨质疏松是更年期对女性危害最大的影响。

      世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”，并召集全世界49个国家，期望共同重视中老年妇女的健康，并采取行动进行更年期教育保健活动。无锡虹桥医院妇妇产科提醒，更年期关系着人们中老年健康，一定要重视并认真对待，给身边处于更年期的家人多些关爱，让她们优雅老去。
　　进入更年期时，应注意这些事宜：
　　1、注意调节情绪。情绪不好时，不要闷在心里，可以跟家人朋友倾诉，还要学会控制怒气，想发火时，提醒自己先冷静三分钟或者深呼吸。同时，家人要体谅和关心此阶段的女性，不要一味指责。
　　2、注意适当运动。根据自身生理和心理状况，结合医生建议，确定运动方式、强度、频率，进行有计划的周期性锻炼;运动强度应循序渐进，最终维持在每次20至30分钟，每周3至4次。
　　3、注意定期体检。更年期女性，除了生殖系统发生显著变化，心血管系统、消化系统、泌尿系统、骨骼等都会发生变化，一些恶性肿瘤在这个阶段也属于高发期。因此，一定要定期体检，及时了解自身健康状况。