黄体酮对女性而言是非常重要的物质，它也叫孕酮激素，主要是卵巢所分泌的一种有很强生物活性的激素类物质，虽然每天分泌量是很少的，但是对女性健康具有很重要的意义。因为它是女性生理特征形成所必需的重要基础物质，并且它能够长期保护子宫，在孕期，它的分泌量急速的增加，为胎儿的健康发育和快速成长提供了物质保障。如果适量的补充黄体酮，对生殖健康具有重要帮助。女性多吃天然“黄体酮”食物，呵护子宫维持月经，有助备孕。

1.大豆
大豆是我们身边很常见的食物，大豆的营养价值非常丰富，蛋白质和不饱和脂肪酸含量高，对人体有较多好处，而且大豆中含有丰富的植物性黄体酮，它可以起到调节内分泌的作用，有助于维持身体中黄体酮的正常水平，而且大豆中的黄体酮有替代雌激素的功能，女性雌激素分泌量减少，会出现很多衰老相关的症状，而雌激素分泌量过多容易导致增生的出现，通过大豆补充黄体酮，可以延缓身体的衰老，预防增生现象。

2.蜂蜜
蜂蜜是一种很好的滋补食物，从古至今一直被很多女性所喜欢，蜂蜜中的成分非常复杂，但是都是从自然界的花蜜中采集而来，里面有多中活性成分，对于女性抗衰老有重要帮助，而且蜂蜜中含有较多的黄体酮类物质，对保护女性子宫，维持女性正常的月经有很好的帮助。蜂蜜还含有多种抗氧化物质，可以延缓细胞的衰老过程，提高细胞的活性，长期食用蜂蜜，可以滋养卵巢，有助于维持生育能力。

3.葛根
葛根一直都是药食两用，到了现在更为很多人所重视，葛根中含有多种活性物质，也包括大量的天然黄体酮，女性在更年期以后，黄体酮和雌激素分泌量会显著减少，导致第二性征出现较多的退化现象，而且还会引起衰老加速，女性如果能长期食用葛根，能补充较多的黄体酮，对维持女性的生理特征，延缓衰老，减轻更年期影响有很好的帮助。

女性多吃天然“黄体酮”食物，呵护子宫维持月经，有助备孕。黄体酮对于女性的生理健康而言，有着极为重要的作用，平时通过饮食来补充黄体酮，不会产生负面影响，而且也能达到相同的作用。
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