前几天，清华大学校史馆举行的“档案史料展”火了。
因为，这次展览的档案史料有点特殊，全是清华毕业生和在校生的笔记、作业和计划。
其中一份#清华学生的计划表# ，短短的几分钟就冲上了热搜，9亿网友参与热议。
凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排得满满当当。
坚持每天清晨7点前到达实验室，当天所有计划完成情况，都清清楚楚地记录在册，并备注收获的新想法。
每一份笔记、作业、总结等，都保持字迹工整、条理清晰、重点突出，这样学习想不当学霸都难！
据知情人透露，这位学霸来自落后地区，当年是市级高考状元，但家境非常一般。
来到清华后，他凭借着勤奋与坚韧，他连拿4年的一等奖学金，成绩保持在全院前三。
还未毕业就被某央企以特殊人才提前聘用，成为后备干部。
看完网友纷纷感慨：
对自己太狠了！这可能就是我与学霸的区别吧！时间是公平的，每个人都有24小时，不同的分配造就了不同的人生。这样的计划我也做了不少，只不过人家完成了计划，我却从未完成过。很少是智力的比拼，更多的是时间管理、自控力的比拼。
很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。
西奥多·罗斯福说：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
世上没有白来的聪明与智慧，就像有一句话说：所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律。
越自律越优秀，人生就像开了挂
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。” 彭于晏即使是身处高节奏、日夜颠倒的演员行业，他依然会抽出时间到健身房锻炼。
于是，他从140斤的小胖墩变成肌肉满满的完美男神。
为了拍《翻滚吧阿信》，他每天都会往返台北和宜兰之间进行集训，每天12小时，持续2个月。
此后，每拍一部戏，他就学会一样技能。
于是，他从七年的低谷里翻滚重生到如今大红大紫的实力派演员。
演员彭于晏的开挂人生，全凭自律和努力。 28岁的村上春树，曾因戒烟导致体重飙升，为了全方面的管理自己，他开始了跑步。 每天坚持跑十公里后，再回家埋头写作。
因为自律，村上春树才拥有了健康的体魄，每天都在精神饱满的状态，这也为他的写作带来很好的灵感和身体条件。
董卿也是一个超级自律的人。
她很小就开始每天抄成语和古诗，抄完还要大声朗读和背诵，后来又开始抄古文，再后来就是读经典名著。
每年的寒暑假都会按照父母列出的书单，读《红楼梦》、《茶花女》、《基督山伯爵》等等世界名著，三五天一本。 刚步入职场的董卿，虽然工作顺利但是不理想，为了能有更好的成就，她边上班边学习。 经过努力，她考取了上海戏剧学院的电视编导系，之后她也成功加入央视。
无论工作多忙，董卿都不放弃继续看书，无论回家多晚，她都要看书入睡。 她曾在接受环球人物采访的时候说：
“我的卧室内从来不放电子产品，每天睡前必须看书，看一小时才会入睡，这是雷打不动的。”
自律不但会慢慢改变一个人的外貌、心智，甚至是人生的方向。
开挂的人生，逆天的实力，靠的不是一蹴而就，而是“天天如此”的自律。
成功者都是持续性自律不会间歇性自虐
前不久，一名8岁小女孩因为一手印刷体字体爆红网络。
在多少家长为孩子写字发愁的时候，8岁的女孩却能认真地完成作业，字一笔一划，写得如此工整。
妈妈说：“女儿其实就是一个普通的孩子，只是对自己要求比较严格，自律性比较强而已。”
除了参加书法课，孩子还参加了很多兴趣班，周一到周日的课程安排几乎都是满的，可孩子都可以完成得很好。
衡水中学的学生们在学习上拼了命，是出名的。
凌晨5点50，天还没亮，学生们已经集合完毕，边大声读书边等待晨跑；
6点05分，跑完操场的学生们开始在教室里晨读，以防自己打瞌睡，大家都是站着；
7点05分，匆匆吃完早餐的学生们开始早自习，为下一节课做准备；
12点，学生们下课一溜小跑冲向食堂，生怕自己晚别人一步，排队浪费时间；
14点05分，开始下午的课堂，没有一位同学在开小差；
21点50分，晚自习结束，学生们跑回宿舍，抓紧时间洗漱，只为赶在熄灯前多学习一会。
为了节约时间，他们都是用小跑来代替走路； 女孩子们几乎都是清一色短发，因为根本没有时间去打理发型； 为了争分夺秒，他们连跑操的时候都不忘带着小纸条背古诗、背单词； 甚至，连在食堂排队打饭的短短几分钟，也都在读书...... 大多数人只能做到间歇性地自虐，但只有成功者才能坚持不间断地自律。
前段时间，武汉一位高中生的“狠强”作息时间表，也引爆武汉家长的朋友圈。
这份作息时间表上，安排的学习时间，是从早上6点40分到晚上11点50分。
作息时间表的标题是“不是成功来得不够快，而是对自己不够狠”。
不仅如此，表上还写有数句警言金句：“自律者，自强也”、“学习记笔记，不是抄笔记”、“松弛的琴弦弹不出时代强音”，最后还着重提醒自己，“千万不能碰手机”。
这份作息时间表不但被很多家长点赞转发，连新华社也感慨这孩子“对自己太狠了！”
制定这份“狠强”作息时间表的是一名高二学生朱政，去年9月，17岁的他参加全国高中数学联赛，荣获一等奖。
因为落选清华丘成桐英才班，朱政满怀遗憾的朱政回到学校，针对自己的不足，手写了这份寒假作息时间表敦促自己。
虽然每个人习惯不同，我们并一定要所有孩子都制定翻版的学习计划，但一定要告诉孩子们：不要害怕吃学习的苦！
有的人以为自律就是自虐，是一种精神上的枷锁，其实，间歇性努力才是自虐。
只有培养孩子养成了自律的习惯，才能让他们拥有更多自由和快乐。
自律是最值钱的传家宝
藏在骨子里的自律是会遗传的，它不仅能帮助我们改变自己的命运，甚至影响一个家族。
陕西省有一户人家，4个孩子考入清华、北大，最小的女儿也在准备考研，丝毫不落后。
优秀的一家人
令人诧异的是，这五个孩子的父母亲都是普普通通的农民，文化水平并不高，他们到底是怎么培养孩子的呢？
这对夫妇说：“再苦再累也要把孩子们供上大学，通过知识改变命运。”
这夫妻俩从不因学习不好就打骂孩子，他们给孩子的最好的教育就是言传身教的自律。
为了让5个孩子能有学上，夫妻二人起早贪黑忙活。
每天早晨天不亮，只要听到父母起床干活，五兄妹都赶紧起床，拿着各自的课本到院子或学校的灯下背书。
2011年春节，全家人坐在一起畅谈时，老大吴云峰发出个提议，“五年后，咱们北大、清华见。”听到大哥的提议，其他四兄妹也不甘示弱，“那你就在清华门口等我们。”
谈到父母，老四吴青峰说：“他们用行动让我学会了坚强、坚持与坚定。无论遇到多大的困难，我都不会放弃自己的梦想。”
一门四清华（北大），五子皆才俊 ，吴治宝夫妇也因此被表彰为“育人典范”，当地政府更是拿出了30万元予以嘉奖。
吴治宝夫妇被表彰为“育人典范”，当地政府给予30万奖励
武亦姝的自律自觉不是天生如此，而是与她的家庭成长环境关系重大。
广西状元杨晨煜的妈妈也说过同样的话：“监督孩子养成习惯，这个过程会很痛苦，但定型以后，后面的路就好走了。家长要自律，不能把孩子丢一边自己玩手机。
只有自律的父母，才能养育出自律的孩子，让孩子发自内心刻苦学习。
自律是最值钱的传家宝。
*编辑：叮当派，专注5-12岁儿童语文学习的趣味精读导师与时间管理教练；加入叮当亲子读书会，每天5分钟，7天一本书，帮助孩子养成优秀读写习惯，自信快乐成长~ID：dingdangpai2015。
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