"写信告诉我，今天海是什么颜色，夜夜陪着你的海，心情又如何"
————《听海》写进旋律中的爱是隐晦的、深沉的，以“海”来比喻自己内心的五味杂陈。
除了通过歌曲可以哼出自己心情的旋律，
那翻开情绪字典，你又是如何表达自己的内心情感呢？
辛勤工作了一整天的你，现在的心情是怎样呢？
喜悦、平静、满足？
还是
很累、困惑、担心？
......
你了解你的情绪变化吗？
知道别人对事情的情绪反应是如何的吗？
当我们能深入地了解自己内在的情感状态和尝试解读别人的情绪时，能减少误解和冲突，与人建立心连心的情感交流，而不被情绪卷走，掩盖我们内心真实的需求。
当我们学习着用语言标明自己的情绪时，即使突如其来的情绪也能被慢慢疏导，从而对自己有更深入的认识，而非只通过行为来宣泄内心。
本节课，我们一起来学习接纳和标明情绪，练习如何恳谈和倾听，发展自己的情感智慧。
活 动 详 情承办单位：佛山市心理辅导协会禅城工作站
活动对象：对自我成长、亲密关系经营有学习热情的小伙伴们均可参与。
活动时间：2019年10月26日（星期六）下午3:00
活动地点：佛山市心理辅导协会禅城工作站（佛山市禅城区普君东路6号首层易杰教育实验基地内），地铁：广佛线普君北路站斜对面，普君新城南边的普君东路
本系列学习课程为公益性质
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